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कच्चा पनीर खाएं, 5 खतरनाक बीमारियां दूर भगाएं, जबरदस्त हैं फायदे
अमेरिकी फूड डाटा सेंट्रल के अनुसार, 100 ग्राम पनीर में 21.43 ग्राम प्रोटीन होता है. इसमें विटामिन ए और कैल्शियम भी भरपूर पाया जाता है.कच्चा पनीर खाने से कई तरह की बीमारियां दूर हो सकती हैं.
डेयरी प्रोडक्ट पनीर दूध से बनाया जाता है. शाकाहारी लोगों के लिए ये बड़े काम की चीज (Cheese) है. बॉडी बिल्डिंग यानी मसल्स से लेकर मजबूत हड्डियों के लिए इसे लोग खाते हैं. पनीर प्रोटीन का पावरहाउस माना जाता है.
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मुकेश बौड़ाईChief Copy Editor
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