Disha Patani: कर्वी फिगर पाने के लिए खुद को ऐसे फिट रखती हैं बॉलीवुड एक्ट्रेस दिशा पाटनी, जानें उनका फिटनेस रूटीन

बॉलीवुड की फिटनेस क्वीन दिशा पाटनी अपनी फिटनेस को मेंटेन रखने के लिए हार्डकोर वर्कआउट करने के अलावा अपनी डाइट का भी खास ध्यान रखती हैं. आइए हम आपको बताते हैं उनका फिटनेस और डाइट प्लान.

बॉलीवुड की फिटनेस क्वीन दिशा पटानी अपनी फिटनेस को मेंटेन रखने के लिए हार्डकोर वर्कआउट करने के अलावा अपनी डाइट का भी खास ध्यान रखती हैं. आइए हम आपको बताते हैं उनका फिटनेस और डाइट प्लान.

बॉलीवुड में जब भी किसी फिटनेस फ्रीक एक्ट्रेस का जिक्र होता हैं, तो इसमें दिशा पाटनी (Disha patni) का नाम जरूर लिया जाता है. जो अपने परफेक्ट फिगर के लिए पूरी इंडस्ट्री में मशहूर हैं और इसके लिए वह हार्डकोर वर्कआउट (Disha patani workout) भी करती हैं. साथ ही साथ अपनी डाइट (Diet) का भी खास ध्यान रखती हैं.

बता दें कि दिशा पाटनी ने एमएस धोनी द अनटोल्ड स्टोरी से अपने करियर की शुरुआत की थी और न सिर्फ अपनी एक्टिंग बल्कि अपने लुक्स और फिटनेस को लेकर भी वह हमेशा चर्चा में बनी रहती हैं. सोशल मीडिया पर अक्सर उनके फिटनेस पोस्ट वायरल होते हैं, ऐसे में चलिए आज हम आपको बताते हैं दिशा पाटनी के फिटनेस का राज.

दिशा पाटनी अपने बॉडी को एकदम शेप में रखने के लिए हार्डकोर वर्कआउट करना पसंद करती हैं. वह एक ट्रेंड जिम्नास्ट भी हैं और फिट रहने के लिए जिमनास्टिक करती हैं. इसके अलावा वह दिन में दो बार जिम जाती हैं और हफ्ते में वह चार दिन जिम वर्कआउट करती हैं, जिसमें सुबह के समय कार्डियो शामिल होता है.

इसके अलावा डांस, किक बॉक्सिंग, जिमनास्टिक और शाम को वह वेट ट्रेनिंग करती हैं. इसमें बी-टाउनर हिप थ्रस्ट से लेकर केक वॉक और डेड लिफ्ट तक शामिल होती है. इसके अलावा दिशा को स्विमिंग करना बहुत पसंद हैं और फिजिकली और मेंटल फिटनेस के लिए योग और मेडिटेशन का सहारा लेती हैं. अपनी फिटनेस और वर्कआउट से जुड़े वीडियो अक्सर दिशा पाटनी सोशल मीडिया अकाउंट पर शेयर करती हैं.

हार्डकोर वर्कआउट करने के अलावा दिशा पाटनी अपनी डाइट को लेकर भी बहुत स्ट्रिक्ट हैं. वह अपनी डाइट में प्रोटीन और कार्ब्स को शामिल करती हैं, जिनसे उन्हें एनर्जी मिलती हैं. इसके अलावा वह अपनी डाइट में चिकन, फिश, एग, टोफू जैसे प्रोटीन का सेवन करती हैं.

नाश्ते में दो से तीन अंडे, टोस्ट और एक गिलास दूध पीती हैं. लंच में फ्रूट सलाद और जूस लेती हैं और डिनर में सूप, ब्राउन राइस और सलाद खाना पसंद करती हैं. वह अपने खाने में ग्रीन वेजिटेबल्स को जरूर शामिल करती हैं. हफ्ते में एक दिन चीट डे भी रखती है और अपनी फेवरेट आइसक्रीम और मिठाई जरूर खाती हैं.