ज्यादा पानी पीने से बैड कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में रहता है? जानें क्या कहते हैं हेल्थ एक्सपर्ट

कम पानी पीने से बैड कोलेस्ट्रॉल काफी गुना बढ जाता है. आइए विस्तार से जानें कोलेस्ट्रॉल और पानी के बीच क्या कनेक्शन है.

बैड कोलेस्ट्रॉल के कारण दिल की बीमारी का खतरा काफी तेजी से बढ़ता है. दिल को अगर हेल्दी रखना है तो इसे कोलेस्ट्रॉल से दूर रखना होगा.

आपकी जानकारी के लिए बता दें कि कोलेस्ट्रॉल दो तरह के होते हैं. एक गुड और दूसरा बैड कोलेस्ट्रॉल. बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर हार्ट अटैक का खतरा बढ़ता है.

अगर बैड कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल में रखना है तो अपनी लाइफस्टाइल, खानपान और डाइट सही से फॉलो करना है. साथ ही साथ शरीर में पानी की कमी न हो इसलिए ढेर सारा पानी पीना चाहिए.

हमारा शरीर 70 प्रतिशत पानी से बना हुआ है. शरीर को हेल्दी रखना है तो पूरे दिन पानी पीते रहें. कई रिसर्च में यह बात भी साबित हो चुकी है कि कम पानी पीने से कोलेस्ट्रॉल भी काफी ज्यादा प्रभावित होती है.

पानी पीने से नसों में जमी गंदगी बाहर निकल जाती है. वहीं अगर आप कम पानी पीते हैं तो नसों में जमी गंदगी जो तेजी से बैड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है उससे दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ता है.

डिहाइड्रेशन के कारण लिवर खून में अधिक कोलेस्ट्रॉल बनाता है. अगर आप ज्यादा पानी पीते हैं तो हाई कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में रहता है. इसके अलावा मरीजों को फाइबर, प्रोटीन से भरपूर डाइट लेना चाहिए.