Myths Vs Facts: पीरियड्स के दौरान गर्म पानी से फ्लो पर पड़ता है असर? जानें क्या है पूरा सच?

पीरियड्स को लेकर कई मिथक हैं. जिनमें से कुछ तो बिल्कुल ही पागलपन भरे लगते हैं. पीरियड्स के लेकर कुछ अजीब मिथ है जिसे सुनने के बाद अजीब सी हैरानी होती है. पीरियड्स के दौरान नहाना सही या नहीं है?

ऐसे कई लोग हैं जो मानते हैं कि आपके पीरियड्स के दौरान नहाना बिलकुल नहीं चाहिए. जबकि डॉक्टर इस समय केवल गर्म पानी से नहाने का सुझाव देते हैं. लेकिन वास्तव में इन मिथकों में कोई सच्चाई नहीं है. और आज हम इसी पर विस्तार से चर्चा करेंगे.

गर्म पानी पानी पीने से रक्त वाहिकाओं को फैलाने में मदद करती है. जिससे रक्त अधिक तेज़ी से बहता है. यही कारण है कि आपके पीरियड्स के दौरान भी यही होता है. जब आप गर्म पानी से नहाते हैं. तो आप अपने आप आराम महसूस करते हैं. क्योंकि आपकी मांसपेशियां शांत हो जाती हैं.

यह आपके मूड को लगभग तुरंत ऊपर उठा देता है. यही कारण है कि बहुत सी महिलाएं हैं जो लंबे दिन के बाद अपने तनाव को दूर करने के लिए गर्म पानी से नहाना या नहाना पसंद करती हैं.

इसके कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है जो साबित करता हो कि गर्म पानी से नहाने से पीरियड्स का फ्लो बढ़ सकता है. बेशक, गर्म पानी से नहाने से शरीर में रक्त संचार बढ़ता है. लेकिन यह एक सामान्य तथ्य है. इस दौरान खुद को बेहतर महसूस करने के लिए गर्म पानी से नहाएं. यह आपको तरोताज़ा कर देगा.

गर्मी आपके पीरियड्स के दौरान कुछ तरीकों से मदद करती है. और वह है ऐंठन के प्रभाव को कम करना. ऐसी बहुत सी महिलाएं हैं जो पीरियड्स के दौरान होने वाले असहनीय दर्द से जूझती हैं.

हीट थेरेपी मदद कर सकती है. अपने पेट के हिस्से पर गर्म पानी की बोतल रखने से दर्द कम होता है और आपकी नसों को आराम मिलता है. वास्तव में, अगर आप उन लोगों में से हैं जो थोड़ी सी भी ऐंठन होने पर गोली लेने के लिए हाथ बढ़ाते हैं. तो खुद को रोकें। हीट थेरेपी अपनाएं और आपको एक उल्लेखनीय अंतर दिखाई देगा.

ऐंठन से राहत पाने के लिए बहुत सारे सुझाव हैं. आप जितना संभव हो उतना हाइड्रेटेड रहें. ऐसा इसलिए है क्योंकि यह सूजन को कम करता है और आपके पाचन तंत्र को सुचारू रूप से चलाता है. आप खीरे और तरबूज जैसे खाद्य पदार्थों को शामिल करके अधिक पानी प्राप्त कर सकते हैं.