गुनगुना पानी पीना सेहत के लिए सही या नहीं? जानिए क्या कहते हैं एक्सपर्ट

पानी पीना हमारी सेहत के लिए बेहद ही जरूरी माना गया है. यही नहीं बड़े-बड़े डॉक्टर भी पानी पीने की सलाह देते हैं. रोजाना दिनभर में कम से कम 7 से 8 लीटर पानी पीना चाहिए. इससे आपकी बॉडी हमेशा हाइड्रेट रहती है और यह वजन कम करने में भी फायदेमंद होता है.

लेकिन अक्सर लोग परेशान रहते हैं कि गुनगुना पानी पीना सही होता है या नहीं? अगर आप भी इस बात को लेकर परेशान है, तो यह खबर आपके लिए है. आज हम आपको बताएंगे कि गुनगुने पानी का सेवन करना सेहत पर क्या प्रभाव डालता है.

गुनगुना पानी पीने के कई स्वास्थ्य लाभ हैं, लेकिन कुछ लोगों को इससे परेशानी भी हो सकती है. गुनगुने पानी का सेवन रोजाना करने से कई स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं. सबसे पहले गुनगुना पानी भोजन को पचाने में मदद करता है और कब्ज, एसिडिटी जैसी दिक्कत से राहत दिलाता है.

यह वजन कम करने में भी मददगार है. गुनगुना पानी मन को शांत रखता है और तनाव को दूर करता है. नींद आने में परेशानी हो, तो आप गुनगुने पानी का सेवन कर सकते हैं इससे नींद में सुधार होता है.

इसके अलावा रोजाना गुनगुना पानी पीने से मांसपेशियों को आराम मिलता है. वहीं कुछ बातों का ध्यान रखना बेहद जरूरी होता है. जैसे आप जरूरत से ज्यादा गर्म पानी का सेवन ना करें, ऐसा करने से आपके पेट में जलन होने लग जाएगी, शरीर से पसीना आने लगेगा और छाले होने की संभावना हो सकती है.

गुनगुने पानी को हमेशा छोटे-छोटे घूंट में पीना चाहिए. गुनगुने पानी पीने से कुछ लोगों को एलर्जी हो सकती है या किसी तरह की परेशानी हो सकती है. यदि आपको भी ऐसा कुछ है, तो डॉक्टर की सलाह जरूर लें.