Green Tea Side Effects: क्या आप भी दिनभर पी जाते हैं कई कप ग्रीन टी? जानें इससे होने वाले नुकसान

Green Tea Side Effects (Photo - Freepik)

ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट भरपूर रूप से होता है. ऐसे में यह शरीर की कई परेशानियों को दूर करने के लिए प्रभावी माना जाता है. खासतौर पर ग्रीन टी का इस्तेमाल शरीर के बढ़ते वजन को कम करने के लिए किया जाता है. हम में से कई लोग शरीर के वजन को कम करने के लिए दिन में कई कप ग्रीन टी का सेवन करने लग जाते हैं. ऐसे में शरीर को कई तरह के नुकसान होने की संभावना बढ़ जाती है. जी हां. अगर आप अत्यधिक मात्रा में ग्रीन टी का सेवन करते हैं, तो यह आपके शरीर के लिए नुकसानदेय है. आइए जानते हैं ग्रीन टी का अधिक मात्रा में सेवन करने से होने वाले नुकसान- (Photo - Freepik)

दिन में कई कप ग्रीन टी का सेवन करने से सिरदर्द की परेशानी बढ़ सकती है. दरअसल, ग्रीन टी में भी कैफीन की मात्रा होती है. शरीर में अत्यधिक कैफीन जाने से सिरदर्द की परेशानी बढ़ जाती है. (Photo - Freepik)

अत्यधिक मात्रा में ग्रीन टी का सेवन करने से लिवर से जुड़ी परेशानियां काफी ज्यादा बढ़ सकती है. इसलिए सीमित मात्रा में ग्रीन टी का सेवन करें. (Photo - Freepik)

अगर आप दिनभर में काफी ज्यादा ग्रीन टी पीते हैं, तो यह आपके पाचन तंत्र को प्रभावित कर सकता है. इससे पेट में दर्द, गैस, एसिडिटी की परेशानी हो सकती है. (Photo - Freepik)

पूरे दिन में 3 से 4 कप से अधिक ग्रीन टी का सेवन करने से आपको मतली-उल्टी की शिकायत हो सकती है. इसलिए कोशिश करें कि दिन में 2 से 3 कप से अधिक ग्रीन टी न पिएं. (Photo - Freepik)

अत्यधिक मात्रा में ग्रीन टी का सेवन करने से आपकी हड्डियां कमजोर हो सकती हैं. यह बोन डेंसिटी को प्रभावित करता है. इसकी वजह से जोड़ों में दर्द की परेशानी भी हो सकती है. (Photo - Freepik)

दिन में कई कप ग्रीन टी पीने से शरीर में एनीमिया की शिकायत हो सकती है. यह आपके शरीर में रेड ब्लड सेल्स को कम करता है, जिससे आयरन की कमी होने की संभावना बढ़ती है. (Photo - Freepik)