Health Tips: चना और मूंग साथ में खाना फायदेमंद है? जानिए हेल्थ एक्सपर्ट की राय...

अंकुरित मूंग में कॉम्प्लेक्स न्यूट्रिएंट्स होते हैं. जो पाचन को बेहतर बनाती है. इसमें कई अच्छे और हेल्दी एंजाइम्स होते हैं. जो पेट और गट हेल्थ दोनों के लिए फायदेमंद होता है. बाउल मूवमेंट सही रहता है.

वजन कंट्रोल में रखना चाहते हैं तो रोजाना खाली पेट मूंग खाएं. यह पेट साफ करने के साथ-साथ वजन को तेजी में कंट्रोल करता है.

अंकुरित चने में विटामिन ए, बी6, जिंक और मैंगनीज जैसे जरूरी विटामिन और मिनरल्स होते हैं. जो बाल झड़ने को भी तेजी में रोकते हैं.

खाली पेट मूंग और चना खाने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है. इसमें मौजूद सॉल्यूबल फाइबर ब्लड में शुगर के एब्जॉर्बशन को कंट्रोल करता है.

स्प्राउट्स वाले मूंग और चना खाने से ब्रेन हेल्दी होता है. हर रोज खाली पेट इसे खाना चाहिए. यह दिमाग को हेल्दी और याददाश्त बढ़ाता है.