Sattvic Food: इस भोजन को खाने से बीमारियों से रहेंगे दूर, वजन भी हो जाएगा कम और फुर्ती भी मिलेगी जबरदस्त

पूजा-पाठ के वक्त बनने वाला सात्विक भोजन भारत में इन दिनों खूब मशहूर हो रहा है. दरअसल इसके सेवन से आप कई बीमारियों से बच सकते हैं, इसके अलावा इस भोजन से सेहत को और भी कई लाभ है.

सात्विक भोजन खाने के फायदे

सात्विक भोजन में बाकी भोजन के मुकाबले में फाइबर और एंटी ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो क्रॉनिक बीमारियों से बचाव करने में मदद करते हैं.

सात्विक भोजन में फल, कच्ची सब्जियां और सलाद का इस्तेमाल किया जाता है,जिसमें बहुत कम कैलरी पाई जाती है. इस वजह से ये आप को वजन घटाने में मदद कर सकती है.

सात्विक भोजन करने से डायबिटीज, ब्लड प्रेशर और कैंसर जैसी बीमारियों से दूर रहते हैं.

सात्विक भोजन सेवन करने से शरीर को सही तरीके से डिटॉक्सिफाई करने में मदद मिलती है. इससे पाचन संबंधित शिकायत नहीं होती.

सात्विक भोजन करने से दिमाग को पॉजिटिव एनर्जी मिलती है. जिससे एकाग्रता, सोचने-समझने की क्षमता मजबूत होती है.

सात्विक भोजन में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है जिस वजह से यह पाचन तंत्र को ठीक करने में मदद करता है. गैस और एसिडिटी की समस्या नहीं होती.

सात्विक भोजन खाने से स्किन को ग्लोइंग बनाने में मदद मिलती है. क्योंकि इसमें मौसमी फल. सब्जियां, मेवे को शामिल किया जाता है और यह सभी चीज विटामिन और मिनरल्स से भरपूर होते हैं.