स्ट्रेस ले-ले कर हो गया है बुरा हाल, तो आज ही से करें इन 6 तेलों का इस्तेमाल

आजकल हर दूसरा या तीसरा व्यक्ति तनाव से ग्रस्त है स्ट्रेस के कारण और भी कई सारी समस्याएं हो रही है, ऐसे में इससे राहत पाने के लिए आप कुछ एसेंशियल ऑयल ट्राई कर सकते हैं.

स्ट्रेस में फायदेमंद है ये तेल

जैस्मिन का तेल भी स्ट्रेस को कम करने में मदद करता है, इसके इस्तेमाल से मूड बूस्ट होता है डिप्रेशन या तनाव जैसी समस्या दूर हो सकती है

चंदन का तेल स्ट्रेस को कम करने में असरदार होता है इसका इस्तेमाल करने से आपको नींद अच्छी आती है और तनाव दूर हो जाता है

लेमन एसेंशियल ऑयल का इस्तेमाल करने से स्ट्रेस को कम किया जा सकता है, इसकी खुशबू ही आपके तनाव को कम कर शरीर को रिफ्रेश होने का एहसास कराती है.

संतरे के तेल में एंक्सियोलिटिक गुण पाए जाते हैं , जो स्ट्रेस के लक्षणों को कम करने में मददगार होते हैं, इसकी खुशबू मूड को बेहतर करती है.

लैवेंडर के तेल में एंटी एंजायटी गुण पाए जाते हैं, जो तनाव की समस्या को कम करने के साथ अनिद्रा की समस्या को भी कम करता है.

रोजमेरी ऑयल को मेमोरी बूस्टिंग ऑयल भी कहा जाता है, इसे गर्म पानी में दो या तीन बूंद डालकर स्टीम लेने से स्ट्रेस लेवल कम होता है और तनाव से होने वाले सिर दर्द में भी आराम मिलता है.

पिपरमेंट ऑयल में मेंथॉल की मौजूदगी तनाव से तुरंत राहत देता है इस ऑयल में दर्द को खींचने की भी क्षमता होती है. इसे सूंघने से ही तनाव दूर हो सकता है.