पहली बार ब्रेस्टफीडिंग करवा रही हैं तो इन बातों का जरूर रखें ख्याल, आप और बच्चा दोनों रहेंगे हेल्दी

अगर आप पहली बार ब्रेस्टफीडिंग करवा रही हैं, तो कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी है. सही जानकारी और आपको और आपके बच्चे को हेल्दी रख सकता है.

पानी पिएं : दूध पिलाने के दौरान खुद को हाइड्रेटेड रखें. पर्याप्त पानी पिएं ताकि दूध की मात्रा बनी रहे और आप स्वस्थ रहें.

गुनगुने पानी से धोएं : अपने स्तनों को गुनगुने पानी से हल्के से धोएं. साबुन का उपयोग न करें क्योंकि यह त्वचा को सूखा सकता है और निप्पल को नुकसान पहुंचा सकता है.

निप्पल की सफाई : निप्पल और उसके आसपास के हिस्से को साफ कपड़े या मुलायम तौलिये से हल्के से पोंछें. इससे गंदगी और अवशेष हट जाएंगे.

आरामदायक ब्रा पहनें : साफ और आरामदायक ब्रा पहनें जो सही से फिट हो. इससे स्तनों को सपोर्ट मिलेगा और हवा का प्रवाह ठीक रहेगा. रोजाना रूप से ब्रा को धोना और बदलना भी जरूरी है.

धैर्य रखें: शुरुआत में धैर्य रखना बहुत जरूरी है. बच्चे को सही तरीके से दूध पीना सीखने में थोड़ा समय लग सकता है. उसे प्यार से सिखाएं और उसका हौसला बढ़ाएं.

सही पोजीशन: बच्चे को सही पोजीशन में पकड़ें. उसका सिर और शरीर एक सीध में होना चाहिए ताकि वह आराम से दूध पी सके. बच्चे का मुंह निप्पल के सामने हो और वह इसे ठीक से पकड़ सके.