सबकुछ खाकर भी इतनी फिट कैसे रहती हैं मलाइका अरोड़ा, जानें उनके स्लिम फिगर और खूबसूरती का राज

ज्यादातर लोग यही सोचते हैं कि फिट रहने के लिए मलाइका अरोड़ा डाइटिंग करती होंगी, कुछ भी खाने से बचती होंगी लेकिन ऐसा नहीं है, मलाइका खुद बता चुकी हैं कि उन्हें खाने-पीने का काफी शौक है.

मलाइका अरोड़ा फिटनेस मंत्र

मलाइका अरोड़ा को देखकर कौन करेगा कि उनकी उम्र 49 साल है. हर कोई उनकी फिटनेस और खूबसूरती का कायल है. मलाइका अपने फिटनेस को लेकर अक्सर चर्चा में रहती हैं. हर कोई मलाइका जैसी फिटनेस पाने की चाहत रखता है. आए दिन एक्ट्रेस की फिटनेस की कोई न कोई फोटो, वीडियो सोशल मीडिया पर आते रहते हैं.

बहुत से लोग सोचते हैं कि इतनी फिट रहने के लिए मलाइका अरोड़ा (Malaika Arora) डाइटिंग करती होंगी या संभलकर कुछ भी खाती होगी लेकिन ऐसा नहीं है, क्योंकि मलाइका खुद ही इस बात का जिक्र कर चुकी हैं कि वे खाने-पीने की शौकीन हैं. वह कभी डाइटिंग नहीं करती हैं. बस उनके खाने का समय बिल्कुल फिक्स है और हमेशा उसी समय पर खाना खाती हैं.

मलाइका अरोड़ा कई दफा बता चुकी हैं कि वह किसी तरह का डाइट प्लान फॉलो नहीं करती हैं. एक बार उन्होंने बताया था कि उनके सुबह की शुरुआत नींबू पानी से होती है. सुबह-सुबह नट्स भी खाया करती हैं. दोपहर में दाल-चावल, सब्जी, चीकन और प्रोटीन उनके खाने में रहता है. होल ग्रेन भी उन्हें पसंद है.

शाम के वक्त हेल्दी क्नैक्स लेती हैं और रात में सब्जी, मीट, दालें, अंडे सब कुछ थोड़ा-थोड़ा सा खाने में रखती हैं. मलाइका अरोड़ा शाम 7 बजे ही अपना डिनर कर लेती हैं. उसके बाद कुछ भी नहीं खाती हैं.

मलाइका अरोड़ा कई बार अपनी फिटनेस के राज का खुलासा करते हुए बता चुकी हैं कि अपने दिन की शुरुआत एक्ट्रेस योग से करती हैं. उन्हें योग करना काफी पसंद है. खुद को फिट रखने के लिए वह एक दिन भी योग को मिस नहीं करती हैं. इसके अलावा एक्सरसाइज भी उनकी डेली रूटीन का हिस्सा है. सबसे पहले वो सूर्य नमस्कार करती हैं और फिर ध्यान लगाती हैं.

मलाइका अपनी फिटनेस को बेहतर बनाए रखने के लिए काफी मेहनत करती हैं. उनके जिम वाले वीडियोज तो आए दिन ही देखने को मिलते हैं.

एक्ट्रेस का कहना है कि वह खुद को कभी भी खाने से नहीं रोकती हैं. उनके खाने का समय फिक्स है. हर काम वो टाइम पर ही करती हैं. फिट रहने के लिए फास्टिंग भी करती हैं.