अब वेट लॉस करने के लिए नहीं रहेगी भूखे रहने की जरुरत, भरपेट खाएं और पिएं ये ड्रिंक, मक्खन की तरफ पिघलेगा बेली फैट

हल्दी और काली मिर्च का पानी: हल्दी करक्यूमिन देकर सूजन को कम करने में मदद करता है और काली मिर्च मेटाबॉलिज्म बढ़ाकर फैट बर्न करने का काम करती है. इन दोनों को मिलाकर सेवन करने से वजन काफी तेजी से कम हो सकता है.

चिया सीड्स का पानी: वजन कम करने के लिए प्रोटीन की भी आवश्यकता होती है. इसे खाने से भूख जल्दी नहीं लगती और वजन तेजी से कम होता है. चिया सीड्स का पानी पीकर प्रोटीन पा सकते हैं. यह फाइबर, ओमेगा 3 फैटी एसिड जैसे जरूरी न्यूट्रिएंट भी शरीर को देता है.

एलोवेरा जूस: एलोवेरा जूस मोटापे के साथ आईबीएस, हाई ब्लड शुगर, कमजोर इम्यून सिस्टम जैसी समस्याओं को दूर करने की ताकत रखता है. इसके पीने से कई तरह की समस्याएं कम हो सकती हैं. हालांकि, एक्सपर्ट्स की सलाह पर ही इसे पीना चाहिए.

दालचीनी वाली चाय:: नॉर्मल चाय की बजाय दालचीनी वाली चाय ज्यादा फायदेमंद होती है. इससे ब्लड शुगर रेगुलेट और इंसुलिन रेजिस्टेंस कम होती है. इसे पीने से डायजेशन दुरुस्त होता है और पेट से जुड़ी सारी समस्याएं दूर हो जाती हैं. बेली फैट कम करने में भी मददगार है.

ब्लैक कॉफी: ब्लैक कॉफी लो कैलोरी ड्रिंक है, जिसमें कैफीन और एंटीऑक्सीडेंट्स पाई जाती है. कैफीन मेटाबॉलिज्म को बढ़ाकर फैट बर्निंग प्रॉसेस को तेज करता है. वहीं, एंटीऑक्सीडेंट्स फ्री रेडिकल के डैमेज से बचाने में मदद कर सकता है.

एक कप ग्रीन टी: एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर ग्रीन टी से EGCG नाम का कैटेचिन मिलता है, जो मेटाबॉलिज्म को तेज करने के साथ वेट को मैनेज करता है. यह कैटेचिन मोटापे की वजह से ब्लड शुगर लेवल को भी कंट्रोल रखने का काम करता है.

रिपोर्ट्स के मुताबिक, सुबह-सुबह एक गिलास गुनगुना नींबू पानी पीने से वजन तेजी से घट सकता है. यह मेटाबॉलिज्म को दौड़ाने का काम करता है और इससे हाइड्रेशन और विटामिन सी भी शरीर को मिलता है. इसे पीने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है और फ्री-रेडिकल के डैमेज से बचाव हो जाता है.