कभी 230KG था अदनान सामी का वजन, आज सिर्फ 75 किलो, जानिए कैसे घटाया

बॉलीवुड फेमस सिंगर अदनान सामी आजकल सोशल मीडिया पर खूब एक्टिव रहते हैं. उन्हें देखकर यकीन कर पाना मुश्किल है कि कभी उनका वजन 200 किलो से भी ज्यादा हुआ करता था. उनके मोटापे पर कई जोक्स और मीम्स बनाए जाते थे. आज उनका लुक और फिटनेस पूरी तरह बदल गया है. उन्होंने कड़ी मेहनत कर 155 किलोग्राम तक वजन (Weight Loss Tips) कम कर लिया है.

ऐसा कर अदनान सामी (Adnan Sami) ऐसे लोगों की इंस्पिरेशन बन गए हैं जिन्हें वजन कम करने में काफी मुश्किलें हो रही हैं. आइए जानते हैं सिंगर ने किस तरह अपना वजन इतना ज्यादा कम कर लिया.

सिंगर अदनान सामी की पुरानी और आज की तस्वीरें काफी अलग हैं. पहले उनका वजन 230 Kg हुआ करता था, अब उनका वजन करीब 75 किलो ही रह गया है. इस हिसाब से अदनान ने अपना 155 किलो वजन कम किया है. मोटापा घटाना और वजन कम करना अदनान सामी (Adnan Sami Weight Loss Journey) के लिए इतना भी आसान नहीं था.

उन्हें कई हेल्थ प्रॉब्लम्स झेलनी पड़ी. अब वह अपनी फिटनेस को लेकर काफी सतर्क रहते हैं.

साल 2005 में अदनान ने लिम्फेडेमा के लिए सर्जरी करवाई, करीब 3 महीन तक उन्हें बेड पर ही रहना पड़ा. आज वे ऑयली फूड से परहेज करते हैं. डेली डाइट में लो कार्ब्स और हाई प्रोटीन शामिल करते हैं. सिंगर अदनान वर्कआउट पर भी जोर देते हैं. वह हेल्दी डाइट रुटीन फॉलो करते हैं.

वजन कम करने के लिए अदनान सामी का डाइट प्लान (Adnan Sami Diet) भी काफी कमाल का है. अदनान अपनी डाइट को काफी बैलेंस रखते हैं. पहले वह सबकुछ खाया करते थे. वह अपनी डेली रूटीन में एक्सरसाइज को शामिल करते हैं. खानपान का बेहद खास ख्याल रखते हैं. वह खाने में जरा सा भी लापरवाही नहीं करते हैं.