44 की उम्र में 22 की एक्ट्रेसेस को अपनी खूबसूरती से मात देती हैं श्वेता तिवारी, क्या आप जानना चाहते हैं उनके फिटनेस सीक्रेट?

44 साल की उम्र में भी जबरदस्त फिटनेस बनाए रखने के लिए श्वेता तिवारी अपने जिम रूटीन को बहुत ही सीरियसली फॉलो करती हैं. उनका मानना है कि रेगुलर एक्सरसाइ से न सिर्फ फिजिकल बल्कि मेंटल हेल्थ भी फिट रहती है.

फिटनेस रूटीन में श्वेता तिवारी स्ट्रैंथ वर्कआउट और वेट ट्रेनिंग पर फोकस करती हैं. ऐसा करने से न सिर्फ उनका वेट कंट्रोल में रहता है बल्कि मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है और स्ट्रैंथ बढ़ती है.

इसके अलावा खुद को फिट रखने के लिए श्वेता तिवारी खुद को हाइड्रेटेड रखने पर जोर देती हैं. ज्यादा से ज्यादा पानी पीकर श्वेता तिवारी न सिर्फ खुद को हाइड्रेटेड रखती है बल्कि ऐसा करने से चेहरे पर गजब का निखार आता है और वेट मैनेजमेंट में भी मदद मिलती है.

ब्रेकफास्ट में श्वेता ब्राउन ब्रेड, अंडे और एक कप चाय लेना पसंद करती हैं. जिससे पूरे दिन एनर्जी बनी रहे. वहीं लंच के लिए पराठा, पनीर भुर्जी, सलाद और लो फैट दही श्वेता लेती हैं. उनके सलाद में टमाटर, पालक, लेटस, खीरा होता है जो उनकी डाइट में सारे जरूरी पोषक तत्वों को बैलेंस करता है.डिनर में चिकन, फिश को सलाद के साथ ऐड करके प्रोटीन रिच डिनर लेना श्वेता तिवारी को पसंद है.

श्वेता तिवारी फिट रहने के लिए नियमित रूप से योगा करना पसंद करती हैं,जिससे कि फिजिकली एक्टिव रह सकें. इसके साथ ही श्वेता तिवारी हाईड्रेटेड रहने पर पूरा फोकस करती हैं जिससे कि स्किन का ग्लो खत्म ना हो और शरीर में एनर्जी बनी रहे.

मार्निंग ब्रेकफास्ट में श्वेता तिवारी 90 ग्राम ग्रीक योगर्ट और 8-10 बादाम ले लेती हैं. साथ ही, हल्का ब्रेकफास्ट करना पसंद करती हैं. वजन कंट्रोल करने के लिए श्वेता ने अपने खान पान पर भी विशेष ध्यान देती हैं.