Health Tips: महिलाओं के लिए फायदेमंद है नमक कलौंजी, इन समस्याओं को कर देगी दूर

नमक कलौंजी या कलौंजी महिलाओं की सेहत के लिए सर्वोत्तम माना जाता है. इसके बीज का सेवन नियमित तौर पर करने से अनियमित पीरियड (Irregular Periods) से छुटकारा मिल सकता है. अगर किसी महिला को लेट पीरियड आता है तो इस मसाले का उपयोग कर सकती हैं. हालांकि, एक बार इसके लिए डॉक्टर से सलाह जरूर लें.

आजकल महिलाओं में इंफर्टिलिटी (Infertility) का रिस्क बढ़ रहा है. इससे बचने के लिए कलौंजी का सेवन कर सकती हैं. रोजाना कलौंजी के बीज खानेसे प्रोजेस्टेरोन और टेस्टोस्टेरोन हार्मोन का लेवल सुधरता है. दोनों ही हार्मोन फर्टिलिटी बढ़ाने का काम करते हैं.

कलौंजी में ऐसे गुण पाए जाते हैं जो ब्रेस्ट फीडिंग (Breast Feeding) कराने वाली महिलाओं में मिल्क का प्रोडक्शन बढ़ाने में मदद करते हैं. इन सीड्स में गैलेक्टगॉग गुण पाए जाते हैं, जो इसके लिए महत्वपूर्ण होते हैं. कलौंजी खाने से प्रोलैक्टिन हार्मोन का प्रोडक्शन बढ़ता है, जो ब्रेस्ट मिल्क को बढ़ाता है.

कलौंजी का सेवन करने से पाचन बेहतर बनता है. ऐसी महिलाएं जिन्हें कब्ज जैसी पेट से जुड़ी समस्याएं रहती हैं, उनके लिए यह रामबाण है. इससे पेट के गंदे बैक्टीरियार खत्म होते हैं और पेट को आराम मिलता है. इतना ही नहीं पेट के अल्सर के इलाज में भी ये बीच काम आते हैं.

स्किन से जुड़ी कई तरह की समस्याओं को नमक कलौंजी दूर कर सकता है. इसमें एंटीबैक्टीरियल, एंटी-माइक्रोबियल, एंटी-वायरल, एंटीफंगल और एंटी-पैरासाइट गुण पाए जाते हैं, जो इन समस्याओं से छुटकारा दिला सकते हैं. इससे मुंहासें भी दूर हो सकते हैं.

अगर घर में रहते-रहते महिलाओं का वजन बढ़ गया है तो वे नमक कलौंजी या कलौंजी के बीजों का सेवन कर सकती हैं. अध्ययनों से पता चला है कि इनमें एक्टिव एलिमेंट पाए जाते हैं, जो फैट को कम करने में मदद करते हैं. इसके अलावा इसके एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी एजेंट भी वजन घटा सकते हैं.