नमक छिड़ककर कभी न खाएं फल, वरना शरीर में लग जाएंगे ये रोग

फल सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माने जाते हैं. इन्हें खाने से शरीर को भरपूर पोषण मिलता है और बीमारियों से लड़ने में भी मदद मिलती है.

फलों के सलाद में नमक क्यों नहीं डालना चाहिए?

कुछ लोग फल का सेवन साबुत करना पसंद करते हैं तो कुछ लोगों को फल काटकर खाना ज्यादा भाता है. हालांकि कुछ ऐसे भी लोग हैं, जो अलग-अलग फलों को काटकर इनमें नमक मिलाकर खाते हैं. अब सवाल उठता है कि नमक मिलाकर फल खाना कितना फायदेमंद है?

एक्सपर्ट कहते हैं कि फलों के सलाद में नमक को मिलाने की गलती नहीं करनी चाहिए. भले ही नमक मिलाने से आपको फ्रूट सलाद थोड़ा टेस्टी लगे, लेकिन ऐसा करने से इनमें मौजूद पोषक तत्व नष्ट हो जाते हैं.

सिर्फ इतना ही नहीं, फलों में नमक मिलाकर खाने से किडनी पर भी बुरा असर पड़ता है. शरीर में सूजन की समस्या भी पैदा हो सकती है.

अगर आप हाई ब्लड प्रेशर या दिल से जुड़ी बीमारियों के मरीज हैं तो आपको भूलकर भी फ्रूट सलाद में नमक नहीं मिलाना चाहिए और अगर आप इन बीमारियों के मरीज नहीं है तो भी आपको ऐसा करने से बचना चाहिए. क्योंकि नमक आपकी समस्या में इजाफा करने का कारण बन सकता है.

फ्रूट सलाद में ज्यादा नमक खाने से वॉटर रिटेंसन की दिक्कत भी पैदा हो सकती है. जिसकी वजह से आपके शरीर में सूजन आ सकती है और शरीर फूल सकता है. कई बार तो ये समस्या हाथों और पैरों में भी सूजन का कारण बन जाती है. इन दिक्कतों से बचने के लिए यह जरूरी है कि आप आज से ही फ्रूट सलाद में नमक डालकर खाना छोड़ दें.