सुंदर दिखने के वो 7 टिप्स जो आपको अबतक नहीं होंगे मालूम

जब आपकी स्किन हाइड्रेटेड रहती है तो आप अपने आप ही खूबसूरत दिखते हैं. ऐसे में अधिक मात्रा में पानी पीकर अपने चेहरे को हाइड्रेटेड रखें. शरीर से टॉक्सिंस को दूर करें ताकि मुंहासे की समस्या ना हो. पानी पीने से चेहरे पर नेचुरल ग्लो आता है. आप दिन भर में कम से कम 8 गिलास पानी का जरूर सेवन करें.

फिजिकल एक्टिविटी करने से भी आपकी सुंदरता बढ़ सकती है.जब आप एक्सरसाइज करते हैं तब ब्लड सर्कुलेशन सही होता है. ये ब्लड सर्कुलेशन डेड स्किन सेल्स में जान डालते हैं और आपका चेहरा हेल्दी नजर आता है.

तनाव को दूर करें. जब आप तनाव लेते हैं तो इसका असर आपके चेहरे पर पड़ता है. इससे आपके चेहरे पर पिंपल्स, डलनेस जैसी समस्याएं होती है. मेंटली और इमोशनली खुद को ठीक रखें, इससे भी स्किन अपीयरेंस ठीक होता है.

सुंदर दिखने के लिए पोषक तत्वों से भरपूर खाना खाना जरूरी है. ऐसे में आप मौसमी फल, सब्जियों को अपने डाइट का हिस्सा बन सकते हैं.लीन प्रोटीन, कम ऑयली फूड,एंटीऑक्सीडेंट रिच फूड को खाकर चेहरे की खूबसूरती बढ़ा सकते हैं.

स्किन को रिपेयर करने के लिए क्वालिटी स्लिप लेना बहुत जरूरी है. ऐसे में आप एक हेल्थी बेड रूटिंग कायम करें. कम से कम 7 से 8 घंटे की भरपूर नींद लें.इससे भी चेहरे पर चमक आती है. डार्क सर्कल दूर होता है. और आप खुद ब खुद सुंदर नजर आने लगते हैं.

सुंदर दिखने के लिए एक बढ़िया स्किन केयर रूटीन काफी जरूरी होता है.इसके लिए आप अपने चेहरे को दिन में दो बार जरूर साफ करें. हफ्ते में एक्सफोलिएट करें, चेहरे पर नेचुरल मास्क लगाए. ये स्किन केयर रूटीन आपको हेल्दी और हाइड्रेटेड स्किन देने में मदद करेगी.

सूरज की हार्मफुल किरणों से अपने चेहरे को प्रोटेक्ट करें.हमेशा घर से बाहर निकले तो 30 SPF वाला सनस्क्रीन लगाकर निकलें.