गाय के दूध से भी ज्यादा फायदेमंद होता है बकरी का दूध, जानिए इसके 6 फायदे

बकरी के दूध में मैग्नीशियम की अच्छी मात्रा पाई जाती है जो दिल के लिए खास कर फायदेमंद माना जाता है.मैग्नीशियम दिल की धड़कन को बनाए रखने में मददगार होता है.इसके अलावा डॉक्टरों की मानें तो इसमें कोलेस्ट्रॉल की मात्रा कम पाई जाती है.

बकरी के दूध में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो आपके शरीर की सूजन को कम करने में मदद कर सकते है.

बकरी का दूध आसानी से पच जाता है. बकरी के दूध में पाया जाने वाला प्रोटीन गाय के दूध में मिलने वाले प्रोटीन के मुकाबले जल्दी पच जाता है. इसमें लैक्टोज कम होता है. ये पेट को स्वस्थ रखने में मदद करता है.

इससे हड्डियों को भी मजबूती मिलती है.क्यों कि इसे कैल्शियम की अच्छी मात्रा होती है.इसमें मैग्नीशियम औऱ फॉस्फोरस की भी मात्रा होती है ये सभी तत्व हड्डियों को स्वस्थ रखने का काम कर सकते हैं

बकरी का दूध शरीर के विकास के साथ मस्तिष्क के विकाश को भी बढ़ावा देता है.इसमें लिनोलिक एसिड पाया जाता है.लिनोलिक एसिड मस्तिष्क के विकास को बढ़ावा देने का काम करता है.ये चिंता मुक्त करने में भी सहायता करता है.

बकरी का दूध विटामिन ए का उच्च स्रोत है.अगर इसका रोजाना सेवन किया जाए तो इससे मोतियाबिंद जैसे रोगों का जोखिम कम हो सकता है.