Gut Health: शरीर पर दिखने वाले ये संकेत बताते हैं कि आपके आंत है कमजोर, ऐसे करें ठीक

गट हेल्थ खराब होने पर शरीर पर गंभीर संकेत दिखाई देते हैं. इसे हमें भूल से भी इग्नोर नहीं करना चाहिए. शरीर पर दिखने वाले ये संकेत बताते हैं कि आपके आंत है कमजोर.

आंत हमारे शरीर का अहम हिस्सा होता है. जो न सिर्फ खाना पचाने में बल्कि इम्यून सिस्टम को स्ट्रॉन्ग बनाने में भी मदद करता है.

अगर किसी इंसान का आंत हेल्दी नहीं तो इसका असर पूरे आंत पर पड़ता है. गट हेल्थ में कुछ फायदेमंद बैक्टीरिया होता है जो एक हेल्दी इंसान के लिए बहुत जरूरी होता है.

गट हेल्थ पाचन के लिए बहुत अच्छा होता है. इसे बैलेंस बनाने से पाचन, इम्यून फंक्शन और ऑवरऑल हेल्थ के लिए बहुत अच्छा होता है. खराब गट हेल्थ कई सारी समस्याएं शुरू करती है.

गट हेल्थ खराब होने से नींद में गड़बड़ी, बार-बार इंफेक्शन, ऑटोइम्यून स्थितियां, मेंटल हेल्थ से जुड़ी कई सारी समस्याएं हो सकती है. चीनी खाने की तलब और सांस में बदबू गट हेल्थ के संकेत हो सकते हैं.

बार-बार पेट में दर्द, क्रैम्प्स और सूजन महसूस हो रहा है तो यह खराब गट हेल्थ के शुरुआती संकेत हो सकते हैं.

इसके कारण अपच, इरिटेबल बाउल सिंड्रोम और आंत से जुड़ी दूसरी समस्याएं भी हो सकती है.