Paneer Bad For Health: क्या पनीर आपकी सेहत के लिए अच्छा है? इन लोगों को पनीर से फायदा नहीं सिर्फ नुकसान ही होता है

पनीर खाना सेहत के लिए फायदेमंद होता है. हर दिन 100 ग्राम पनीर का सेवन आपकी सेहत के लिए सही बताया जाता है. हालांकि इसका ज्यादा सेवन आपके लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है. 

पनीर कैल्शियम का अच्छा स्रोत है. लेकिन ज़्यादा पनीर खाने से कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ जाता है.

पनीर में ज्यादा मात्रा में फैट मौजूद होता है. अगर आप अपने शरीर का फैट कम करना चाहते हैं तो इसका परहेज करें. ये शरीर में फैट की मात्रा बढ़ाता है.

ये तो सब जानते हैं कि पनीर में प्रोटीन भरपूर मात्रा में होता है. लेकिन अधिक पनीर खाने से शरीर में प्रोटीन की मात्रा बढ़ जाती है जिससे पाचन तंत्र को नुकसान पहुंच सकता है.

कुछ अध्ययनों में सामने आया है कि कच्चा पनीर गर्भवती महिलाओं के सेवन के लिए ठीक नहीं है. इसका सेवन गर्भवती महिलाओं और भ्रूण के विकास से संबंधित जोखिम हो सकता है.

जिनको दूध से संबंधित एलर्जी होती है उनमें पनीर एलर्जी को ट्रिगर कर सकता है. इससे आपको उल्टी और दस्त भी हो सकते हैं.