Heart Health: आपकी ये आदतें हार्ट अटैक के खतरे को बढ़ा सकती हैं, आज ही छोड़ दें

Cause Of Heart Attack: आजकल हार्ट अटैक के मामले कापी तेजी से बढ़ रहे हैं. इसके पीछे बड़ी वजह हमारी लाइफस्टाइल और बढ़ता तनाव है. अगर आपको हार्ट अटैक से बचना है तो इन आदतों को तुरंत छोड़ दें.

हार्ट के लिए खतरनाक आदतें.

Triggers Of Heartattack: हार्ट अटैक का नाम सुनते ही दिल की धड़कनें तेज हो जाती हैं. ये सबसे खतरनाक बीमारियों में से एक है. हार्ट अटैक में ज्यादातर लोगों की जान चली जाती है. अगर आपको इस खतरनाक बीमारी से बचना है तो कुछ आदतों से बिल्कुल दूरी बना लें.

स्मोकिंग और ड्रिंक छोड़ दें- दिल की सेहत को लेकर चिंता है तो शराब और सिगरेट पीना छोड़ दें. इससे शरीर कमजोर होता है और बीमारियां पैदा होती हैं. हार्ट के लिए ये दोनों चीजें घातक

मोटापा कम करें- शरीर में मोटापे की वजह से कई बीमारियां पनपने लगती हैं. आजक की लाइफस्टाइल में मोटापा एक बड़ी समस्या है, जो दिल के लिए बहुत खतरनाक है.

अनियमित दिनचर्या को छोड़ दें- आजकल किसी भी काम को करने का कोई समय नहीं है. लोग कभी भी सोते हैं, जगते हैं, खाते हैं, नहाते हैं और काम करते हैं. ये आदतें हार्ट के लिए अच्छी नहीं है.

अनहेल्दी खाना बंद कर दें- आजकल लोग मैदा और शुगर से बनी चीजें सबसे ज्यादा खाने लगें हैं. ऐसे में जंक फूड और पैक्ड फूड से परहेज करें. आपको इस आदत को तुरंत बदल देना चाहिए.

तनाव लेना छोड़ दें- अगर हेल्दी रहना है तो लाइफ में हैप्पी रहना सीख लें. तनाव सारी बीमारियों की जड़ है. टेंशन से हार्ट को सबसे ज्यादा खतरा होता है.