International Yoga Day : खाने के बाद नियमित रूप से करें वज्रासन, सेहत को होंगे ये फायदे

योगासन करने से शरीर को कई फायदे होते हैं. कई लोग खाने से पहले करने की सलाह दी जाती हैं. वहीं, कुछ ऐसे योग भी हैं, जिन्हें खाने के बाद करना चाहिए. ऐसे योग में वज्रासन को शामिल किया गया है. आइए जानते हैं वज्रासन के फायदों के बारे में- (Photo - Freepik)

वज्रासन करने से डिलीवरी के दौरान दर्द कम होता है. साथ ही पीरियड्स की समस्याओं को कम करने में भी यह योग प्रभावी होता है. (Photo - Freepik)

प्रेग्नेंसी में वज्रासन करने से पेल्विक एरिया मजबूत हो सकता है. (Photo - Freepik)

वज्रासन करने से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है. (Photo - Freepik)

वज्रासन करने से पीठ की हड्डियों को मजबूती मिलती है. (Photo - Freepik)

पाचन और कब्ज की परेशानी को कम करने के लिए खाने के बाद वज्रासन करने की सलाह दी जाती है. (Photo - Freepik)