दिन की बजाय रात को ही क्यों ज्यादा बिगड़ने लगती है तबीयत? जान लीजिए कारण

जब आप बीमार होते हैं तो आप महसूस कर सकते हैं कि रात में आपकी बीमारी दिन से ज्यादा बढ़ जाती है. आपको इस बात को गंभीरता से लेनी चाहिए.

दही में प्रोटीन की मात्रा इस्तेमाल किए जाने वाले दूध के प्रकार और निर्माण प्रक्रिया जैसे कारकों के आधार पर अलग-अलग हो सकती है. औसतन, दही में आमतौर पर प्रति 100 ग्राम में लगभग 3-4 ग्राम प्रोटीन होता है. इसलिए, 1 किलोग्राम (1000 ग्राम) दही में, आपको लगभग 30-40 ग्राम प्रोटीन मिलेगा.

तनाव, नींद की कमी, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली और अन्य कारकों के कारण कोर्टिसोल का स्तर दिन भर में काफी बढ़ और गिर सकता है. कोर्टिसोल कई अन्य हार्मोन को संतुलित रखने में शामिल है. कोर्टिसोल में असंतुलन के कारण अन्य हार्मोन असंतुलित हो सकते हैं और रात में आपको बुरा महसूस हो सकता है.

एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन, सेक्स हार्मोन जो मासिक धर्म और गर्भावस्था जैसी कई प्रक्रियाओं में शामिल होते हैं दिन के दौरान चरम पर हो सकते हैं और रात के दौरान गिर सकते हैं। जब रात में हार्मोन का स्तर गिरता है, तो वे जलन या चिंता की भावनाओं का परिणाम हो सकते हैं. जब आप बीमार होते हैं, तो आपके शरीर पर यह अतिरिक्त तनाव आपके लक्षणों को और भी बदतर बना सकता है.

आपकी सर्कैडियन लय एक आंतरिक घड़ी की तरह है जो पूरे दिन आपके शरीर में होने वाले परिवर्तनों को नियंत्रित करने में मदद करती है. आपके सर्कैडियन लय को प्रभावित करने वाले कारकों में शामिल हैं.आपकी सर्कैडियन लय पूरे दिन हार्मोन के स्तर में होने वाले बदलावों से भी जुड़ी होती है. और आपके शरीर में कई अलग-अलग हार्मोन आपकी सर्कैडियन लय के जवाब में बार-बार बढ़ते और घटते हैं, जिनमें शामिल हैं.

तनाव, नींद की कमी, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली और अन्य कारकों के कारण कोर्टिसोल का स्तर दिन भर में काफी बढ़ और गिर सकता है.कोर्टिसोल कई अन्य हार्मोन को संतुलित रखने में शामिल है. कोर्टिसोल में असंतुलन के कारण अन्य हार्मोन असंतुलित हो सकते हैं और रात में आपको बुरा महसूस हो सकता है.

तनाव, नींद की कमी, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली और अन्य कारकों के कारण कोर्टिसोल का स्तर दिन भर में काफी बढ़ और गिर सकता है.कोर्टिसोल कई अन्य हार्मोन को संतुलित रखने में शामिल है. कोर्टिसोल में असंतुलन के कारण अन्य हार्मोन असंतुलित हो सकते हैं और रात में आपको बुरा महसूस हो सकता है.

एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन, सेक्स हार्मोन जो मासिक धर्म और गर्भावस्था जैसी कई प्रक्रियाओं में शामिल होते हैं, दिन के दौरान चरम पर हो सकते हैं और रात के दौरान गिर सकते हैं. जब रात में हार्मोन का स्तर गिरता है, तो वे जलन या चिंता की भावनाओं का परिणाम हो सकते हैं। जब आप बीमार होते हैं, तो आपके शरीर पर यह अतिरिक्त तनाव आपके लक्षणों को और भी बदतर बना सकता है.