दिन की बजाय रात को ही क्यों ज्यादा बिगड़ने लगती है तबीयत? जान लीजिए कारण

तनाव, नींद की कमी, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली और अन्य कारकों के कारण कोर्टिसोल का स्तर दिन भर में काफी बढ़ और गिर सकता है. कोर्टिसोल कई अन्य हार्मोन को संतुलित रखने में शामिल है. कोर्टिसोल में असंतुलन के कारण अन्य हार्मोन असंतुलित हो सकते हैं और रात में आपको बुरा महसूस हो सकता है.

एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन, सेक्स हार्मोन जो मासिक धर्म और गर्भावस्था जैसी कई प्रक्रियाओं में शामिल होते हैं दिन के दौरान चरम पर हो सकते हैं और रात के दौरान गिर सकते हैं। जब रात में हार्मोन का स्तर गिरता है, तो वे जलन या चिंता की भावनाओं का परिणाम हो सकते हैं. जब आप बीमार होते हैं, तो आपके शरीर पर यह अतिरिक्त तनाव आपके लक्षणों को और भी बदतर बना सकता है.

आपकी सर्कैडियन लय एक आंतरिक घड़ी की तरह है जो पूरे दिन आपके शरीर में होने वाले परिवर्तनों को नियंत्रित करने में मदद करती है. आपके सर्कैडियन लय को प्रभावित करने वाले कारकों में शामिल हैं.आपकी सर्कैडियन लय पूरे दिन हार्मोन के स्तर में होने वाले बदलावों से भी जुड़ी होती है. और आपके शरीर में कई अलग-अलग हार्मोन आपकी सर्कैडियन लय के जवाब में बार-बार बढ़ते और घटते हैं, जिनमें शामिल हैं.

तनाव, नींद की कमी, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली और अन्य कारकों के कारण कोर्टिसोल का स्तर दिन भर में काफी बढ़ और गिर सकता है.कोर्टिसोल कई अन्य हार्मोन को संतुलित रखने में शामिल है. कोर्टिसोल में असंतुलन के कारण अन्य हार्मोन असंतुलित हो सकते हैं और रात में आपको बुरा महसूस हो सकता है.

तनाव, नींद की कमी, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली और अन्य कारकों के कारण कोर्टिसोल का स्तर दिन भर में काफी बढ़ और गिर सकता है.कोर्टिसोल कई अन्य हार्मोन को संतुलित रखने में शामिल है. कोर्टिसोल में असंतुलन के कारण अन्य हार्मोन असंतुलित हो सकते हैं और रात में आपको बुरा महसूस हो सकता है.

एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन, सेक्स हार्मोन जो मासिक धर्म और गर्भावस्था जैसी कई प्रक्रियाओं में शामिल होते हैं, दिन के दौरान चरम पर हो सकते हैं और रात के दौरान गिर सकते हैं. जब रात में हार्मोन का स्तर गिरता है, तो वे जलन या चिंता की भावनाओं का परिणाम हो सकते हैं। जब आप बीमार होते हैं, तो आपके शरीर पर यह अतिरिक्त तनाव आपके लक्षणों को और भी बदतर बना सकता है.