Tulsi Water: सुबह-सुबह खाली पेट तुलसी का पानी पीने के 7 जबरदस्त फायदे, दूर होगी कई बीमारियां

तुलसी की पत्तियों में डाइटरी फाइबर, प्रोटीन, सोडियम, पोटैशियम, आयरन, मैग्नीशियम, कैल्शियम, विटामिन C, विटामिन B6 और विटामिन D जैसे पोषक तत्व मिलते हैं, जो कई तरह की बीमारियों को दूर कर सकते हैं.

सुबह खाली पेट तुलसी का पानी पीने से क्या होता है

तुलसी में विटामिन सी और जिंक काफी ज्यादा पाई जाती है. यह नेचुरल इम्यूनिटी बूस्टर की तरह काम करता है और संक्रमण से लड़ने में मदद करता है. इसमें एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-वायरल और एंटी-फंगल गुण बढ़ाने के गुण पाए जाते हैं. तुलसी का पानी सुबह पीने से नेचुरल किलर सेल्स की गतिविधि बढ़ती है और रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है.

तुलसी में कैम्फीन, सिनेओल और यूजेनॉल चेस्ट में ठंड और जमाव को कम कर सकती है. तुलसी की पत्तियों के रस में शहद-अदरक को मिलाकर पीने से अस्थमा, ब्रोंकाइटिस, इन्फ्लूएंजा, खांसी और सर्दी में फायदा मिल सकता है. तुलसी पानी से भी ये लाभ मिलता है.

तुलसी पानी पीने से खून में लिपिड सामग्री कम हो सकते हैं. इस्किमिया और स्ट्रोक, हाई ब्लड प्रेशर का रिस्क कम होता है. अपने हाई एंटीऑक्सीडेंट गुण के कारण हार्ट डिजीज के इलाज और बचाव में मदद मिलती है.

तुलसी में ओसिमुमोसाइड्स A और B कंपाउंड पाए जाते हैं, जो तनाव को कम करता है. तुलसी का पानी ब्रेन में न्यूरोट्रांसमीटर सेरोटोनिन और डोपामाइन को बैलेंस करते हैं. तुलसी के एंटी इंफ्लेमेट्री गुण होते हैं जो सूजन और ब्लड प्रेशर नॉर्मल रहने में मदद कर सकते हैं.

तुलसी से हर्बल टूथपेस्ट बनाया जाता है. तुलसी पानी सुबह खाली पेट पीने से दांत और मसूड़े मजबूत होती है. इसके अलावा मुंह के छालों को हिल करने में भी मदद करता है. यह ओवरऑल ओरल हेल्थ में मददगार होता है.