Lauki Juice Benefits: कोलेस्ट्रॉल ही नहीं इन बीमारियों को भी दूर करता है लौकी का जूस, ये हैं फायदे

पोषक तत्वों से भरपूर लौकी के जूस अगर रोज पीया जाए तो कोलेस्ट्रॉल लेवल तो कंट्रोल होगा ही ब्लड प्रेशर भी दुरुस्त रहेगा. इससे दिल की बीमारियों का खतरा कम होता है और हार्ट अटैक, स्ट्रोक का रिस्क घट सकता है.

डाइटरी फाइबर से भरपूर लौकी का जूस डाइजेस्टिव सिस्टम के लिए बेहद फायदेमंद होता है. हर दिन इसका सेवन करने से पाचन तंत्र बेहतर बना रहता है. इससे उल्टी, दस्त, कब्ज और अपच जैसी समस्याएं दूर हो सकती हैं.

लौकी के जूस में विटामिन सी भी पाया जाता है, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाकर बीमारियों को दूर करने का काम करता है. इससे इंफेक्शन से होने वाली बीमारियों का खतरा भी कम हो सकता है.

लौकी के जूस में फाइबर भरपूर पाया जाता है, जो लंबे समय तक पेट को भरा रखने में मदद करता है और वजन आसानी से कम कर सकता है. वेट लॉस जर्नी फॉलो करने वालों के लिए लौकी का जूस फायदेमंद हो सकता है.

लौकी में कोलीन नाम का न्यूरोट्रांसमीटर होता है, जो ब्रेन सेल्स को बढ़ाकर मानसिक समस्याओं को दूर करने का काम करता है. नियमित तौर पर इसका सेवन करने से स्ट्रेस, एंग्जाइटी और डिप्रेशनर से बच सकते हैं.

लौकी के जूस में हाई फाइबर और पानी पाया जाता है, जो डायबिटीज के मरीजों के लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है. इससे ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल हो सकता है. हालांकि, डॉक्टर की सलाह पर ही इसका सेवन करना चाहिए.