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पुरुषों में डायबिटीज का ये होता है सबसे बड़ा लक्षण, कहीं इग्नोर तो नहीं कर रहे आप?

डायबिटीज एक क्रोनिक डिजीज है.ब्लड शुगर लेवल बढ़ने से कई गंभीर समस्याएं हो सकती हैं.पुरुषों को इस बीमारी का रिस्क महिलाओं की तुलना में ज्यादा होता है.इसलिए उन्हें ज्यादा सावधानी बरतने की जरूरत होती है

By : एबीपी लाइव | Updated at : 19 Mar 2025 06:46 PM (IST)

डायबिटीज का रिस्क महिलाओं से ज्यादा पुरुषों को होता है. कुछ समय पहले आई नेशनल फैमिली हेल्थ सर्वे (NFHS-5) की रिपोर्ट में बताया गया था देश में गंभीर डायबिटीज की शिकार 12.4% महिलाएं और 14.5% पुरुष हैं. ऐसे में आइए जानते हैं पुरुषों में डायबिटीज का खतरा क्यों ज्यादा है, इसका सबसे बड़ा कारण और लक्षण क्या है...

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भारत को दुनिया की 'डायबिटीज कैपिटल' कहा जाता है. क्योंकि दुनिया के करीब 17% डायबिटीज पेशेंट्स यहीं हैं. यह बीमारी जेनेटिक या फिर लाइफस्टाइल से जुड़ी है. इस बीमारी के 95% से ज्यादा मरीज को टाइप-2 डायबिटीज है.

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डायबिटीज का रिस्क महिलाओं से ज्यादा पुरुषों को होता है. कुछ समय पहले आई नेशनल फैमिली हेल्थ सर्वे (NFHS-5) की रिपोर्ट में बताया गया था देश में गंभीर डायबिटीज की शिकार 12.4% महिलाएं और 14.5% पुरुष हैं. ऐसे में आइए जानते हैं पुरुषों में डायबिटीज का खतरा क्यों ज्यादा है, इसका सबसे बड़ा कारण और लक्षण क्या है...

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महिलाओं की तुलना में पुरुष कम एक्टिव रहते हैं. उम्र बढ़ने पर भी महिलाएं घर के कामों में लगी रहती हैं, जो उन्हें ज्यादा फिट रखता है. NFHS-5 की रिपोर्ट में बताया है कि 30 साल की उम्र से ज्यादा 9% महिलाओं को डायबिटीज है, जबकि इसी उम्र में 11.3% पुरुष इस बीमारी की चपेट में हैं. महिलाएं ज्यादातर घर पर बना ही खाना खाती हैं, जबकि पुरुषों की लाइफस्टाइल-खानपान ज्यादा खराब होती है, जिस वजह से उन्हें इस बीमारी का खतरा रहता है.

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हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, पुरुषों में डायबिटीज का सबसे बड़ा और प्रमुख लक्षण इरेक्टाइल डिसफंक्शन (Erectile Dysfunction) हो सकता है. ब्लड शुगर लेवल बढ़ने से नर्व डैमेज हो सकता है, जिससे प्राइवेट पार्ट में ब्लड फ्लो प्रभावित होता है. इसके अलावा इंसुलिन असंतुलन हार्मोनल बदलाव लाता है, जिससे सेक्सुअल हेल्थ प्रभावित होती है.

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डायबिटीज के कारण हाई ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल बढ़ सकता है, जिससे ब्लड सर्कुलेशन पर असर पड़ता है. अगर किसी को लंबे समय से इरेक्टाइल डिसफंक्शन की समस्या है, तो यह सिर्फ स्ट्रेस या उम्र बढ़ने की वजह से नहीं, बल्कि डायबिटीज का संकेत भी हो सकता है.

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डायबिटीज कंट्रोल कैसे करें: हेल्दी डाइट लें. फाइबर से भरपूर और कम कार्ब्स वाले फूड्स खाएं. हरी सब्जियां, साबुत अनाज और प्रोटीन लें. रोजाना एक्सरसाइज़ करें. वॉकिंग, योगा और वेट ट्रेनिंग से शरीर को फिट रखें. शुगर और जंक फूड से बचें. ज्यादा मिठाई, सफेद आटा और तली-भुनी चीजें कम करें. नियमित हेल्थ चेकअप करवाएं, ब्लड शुगर लेवल समय-समय पर जांच करें.

Published at : 19 Mar 2025 06:45 PM (IST)

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