Rainy Season: बरसात में बीमारियों को रखें दूर, बस अपनाएं ये सिंपल से टिप्स

बरसात में कैसे रखें खुद को हेल्दी

बरसात में कई तरह की बैक्टीरियल समस्याएं होने का खतरा बढ़ जाता है. ऐसे में इस सीजन में शरीर को एक्स्ट्रा केयर की जरूरत होती है. आइए जानते हैं बरसात में खुद को कैसे रखें सुरक्षित? (Photo - Freepik )

बरसात में खुद को हेल्दी रखने के लिए विटामिन सी युक्त आहार का सेवन करें. विटामिन सी संक्रमण और बैक्टीरियल समस्याओं से बचाव कर सकता है. (Photo - Freepik )

बरसात में नाखून काफी गंदे हो जाते हैं. इससे बैक्टीरियल समस्याएं पनपने का खतरा रहता है. इस तरह की परेशानी से बचाव के लिए नाखूनों को समय-समय पर साफ करें. (Photo - Freepik )

बरसात में फाइबरयुक्त आहार का सेवन करें. ताकि आपका शरीर मजबूत हो सके. (Photo - Freepik )

बरसात में नहाने के बाद गर्म पानी पिएं. इससे गले में खराश दूर होगी. साथ ही शरीर को अन्य फायदे होंगे. (Photo - Freepik )

मॉनसून सीजन में हल्दी वाला दूध पीने से शरीर को काफी फायदा हो सकता है. (Photo - Freepik )

मॉनसून में ठंड से बचने के लिए हर्बल टी का सेवन करें. यह इम्यून पावर को बूस्ट कर सकता है, (Photo - Freepik )