Diabetes के खतरे की घंटी हैं ये 8 संकेत, शरीर में दिखते ही हो जाएं अलर्ट!

दो साल पहले भारत सरकार के स्वास्थ्य मंत्रालय के आंकड़ों में बताया गया कि देश में 13.6 करोड़ लोग प्री-डायबिटिक हैं. जिनमें डायबिटीज के शुरुआत लक्षण दिखने लगे हैं.

आंखों में धुंधलापन या नजर कमजोर होना भी ब्लड शुगर लेवल बढ़ने का संकेत हो सकता है. इसकी वजह से आंखों की नसें प्रभावित हो सकती हैं.

भारत को 'डायबिटिक कैपिटल' कहा जाता है. यहां डायबिटीज महामारी बनती जा रही है. यह एक साइलेंट किलर बीमारी है. गलत खानपान, खराब लाइफस्टाइल और फिजिकल एक्टिविटीज की कमी के कारण प्री-डायबिटीज (Pre-Diabetes) के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं. यह एक ऐसी कंडीशन है, जिसमें ब्लड शुगर लेवल सामान्य से ज्यादा होता है, लेकिन डायबिटीज (Diabetes) जितना नहीं.

अगर इसे समय रहते कंट्रोल न किया जाए, तो यह टाइप-2 डायबिटीज में बदल सकता है. इसलिए, शरीर में दिखने वाले प्री-डायबिटीज के संकेतों को पहचानना बेहद जरूरी है. आइए जानते हैं उन संकेतों के बारें में जो बताते हैं कि शरीर में डायबिटीज जन्म लेने लगी है...

जब गर्दन, बगल या कमर के आसपास की त्वचा का रंग काला होने लगे तो यह इंसुलिन प्रतिरोध का संकेत भी हो सकता है, जो प्री-डायबिटीज का शुरुआती लक्षण हो सकता है. तुरंत अलर्ट हो जाना चाहिए. इसके अलावा गर्दन के आसपास चर्बी बढ़ना भी इंसुलिन प्रतिरोध और मेटाबॉलिक सिंड्रोम का ही रिस्क बढ़ा सकता है.

गर्दन, बगल या पलकों पर छोटे, सॉफ्ट स्किन टैग्स का अचानक बढ़ना हाई इंसुलिन लेवल से जुड़ा हो सकता है, जो डायबिटीज का शुरुआती संकेत हो सकता है.

अगर कमर का साइज शरीर की लंबाई के आधे से ज्यादा हो गई है तो यह पेट के आसपास एक्स्ट्रा फैट जमा होनेका संकेत है, जो इंसुलिन प्रतिरोध और डायबिटीज का रिस्क बढ़ाता है.

हेल्दी लाइफस्टाइल के बावजूद अगर ब्लड प्रेशर हाई रहता है तो यह डायबिटीज का संकेत हो कता है. जब एक्स्ट्रा इंसुलिन ब्लड वेसेल्स को संकुचित करता है तो ऐसी स्थिति बन सकती है.