फिटनेस फ्रीक यंग लोगों को आखिर क्यों आ रहा है कार्डिएक अरेस्ट, कहीं इन कारणों को आप भी तो नहीं कर रहे अनदेखा

हाल ही में मैच के दौरान पवेलियन लौटते वक्त अचानक हार्ट अटैक से 35 साल की उम्र के क्रिकेटर इमरान पटेल की मौत ने एक बार फिर सवाल खड़े कर दिए हैं. सवाल यह कि आखिर फिट और यंग लोगों को हार्ट अटैक या कार्डिएक अरेस्ट क्यों आ रहा है.

खासतौर पर वह जो एथलीट हैं या फिर स्पोर्ट्स में काफी एक्टिव हैं..तमाम एक्सरसाइज और डिसिप्लिन के बावजूद हार्ट अटैक क्यों युवाओं को अपना शिकार बन रहा है.

हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो अधिकतर लोग फिजिकल फिटनेस पर ध्यान देते हैं, लेकिन मेंटल हेल्थ उनकी लगातार खराब होती चली जाती है. लंबे समय तक ऐसा होने से वह मेंटल इलनेस का शिकार हो जाते हैं और इसका सीधा असर हार्ट पर पड़ता है.

ज्यादा तनाव, एंजायटी, डिप्रेशन और अन्य मानसिक दिक्कतें हार्ट अटैक का खतरा बढ़ा देती हैं. मेंटल हेल्थ आपके हार्ट से सीधे तौर पर जुड़ी हुई होती है. दिमागी परेशानियां दिल की दुश्मन बन सकती हैं और आप मौत के मुंह में समा सकते हैं.

ज्यादा तनाव, एंजायटी, डिप्रेशन और अन्य मानसिक दिक्कतें हार्ट अटैक का खतरा बढ़ा देती हैं. मेंटल हेल्थ आपके हार्ट से सीधे तौर पर जुड़ी हुई होती है. दिमागी परेशानियां दिल की दुश्मन बन सकती हैं और आप मौत के मुंह में समा सकते हैं.

जिम हमेशा क्वालिफाइड ट्रेनर के निर्देशों के अनुसार ही करनी चाहिए. खानपान को बेहतर बनाना चाहिए और सप्लीमेंट नहीं लेना चाहिए. इसके अलावा खराब लाइफस्टाइल, सिगरेट और अल्कोहल समेत कुछ गलत आदतें भी हार्ट के लिए खतरनाक होती हैं.