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पोषक तत्वों का पावरहाउस है ये नट्स, दूध में भिगोकर खाने से दूर हो जाते हैं कई रोग
पाइन नट्स यानी चिलगोजा खाने से शरीर को ढेरों फायदे मिलते हैं. इसमें हर तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं. दूध में मिलाकर खाने से इस नट्स की ताकत कई गुना बढ़ जाती है. यह खतरनाक बीमारियों से बचा सकता है.
चिलगोजा न्यूट्रिशन का पावरहाउस है. यह एकमात्र ऐसा नट है, जिसमें करीब-करीब सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं. इसमें नेचुरल विटामिन A, E, B1, B2, C कॉपर, मैग्नीशियम, जिंक, मेग्नीज, कैल्शियम और आयरन भरपूर मात्रा में होता है. अगर इस नट को रातभर दूध में भिगोकर सुबह खाया जाए तो इसके जबरदस्त फायदे मिलते हैं.
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संजीव श्रीवास्तव, फॉरेन एक्सपर्ट
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