एक्सप्लोरर

पोषक तत्वों का पावरहाउस है ये नट्स, दूध में भिगोकर खाने से दूर हो जाते हैं कई रोग

पाइन नट्स यानी चिलगोजा खाने से शरीर को ढेरों फायदे मिलते हैं. इसमें हर तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं. दूध में मिलाकर खाने से इस नट्स की ताकत कई गुना बढ़ जाती है. यह खतरनाक बीमारियों से बचा सकता है.

पाइन नट्स यानी चिलगोजा खाने से शरीर को ढेरों फायदे मिलते हैं. इसमें हर तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं. दूध में मिलाकर खाने से इस नट्स की ताकत कई गुना बढ़ जाती है. यह खतरनाक बीमारियों से बचा सकता है.

चिलगोजा न्यूट्रिशन का पावरहाउस है. यह एकमात्र ऐसा नट है, जिसमें करीब-करीब सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं. इसमें नेचुरल विटामिन A, E, B1, B2, C कॉपर, मैग्नीशियम, जिंक, मेग्नीज, कैल्शियम और आयरन भरपूर मात्रा में होता है. अगर इस नट को रातभर दूध में भिगोकर सुबह खाया जाए तो इसके जबरदस्त फायदे मिलते हैं.

1/6
सेहतमंद रहने के लिए काजू, पिस्ता, बादाम, अखरोट जैसे ड्राई फ्रूट्स खाने की सलाह दी जाती है. इन सभी के अपने-अपने फायदे हैं. हालांकि, एक नट्स ऐसा भी है, जिसमें इन सभी की ताकत मिल जाती है. इस नट्स का नाम चिलगोजा है. जिसे पाइन नट्स (Pine Nuts) भी कहते हैं
सेहतमंद रहने के लिए काजू, पिस्ता, बादाम, अखरोट जैसे ड्राई फ्रूट्स खाने की सलाह दी जाती है. इन सभी के अपने-अपने फायदे हैं. हालांकि, एक नट्स ऐसा भी है, जिसमें इन सभी की ताकत मिल जाती है. इस नट्स का नाम चिलगोजा है. जिसे पाइन नट्स (Pine Nuts) भी कहते हैं
2/6
कैंसर जैसी जानलेवा और खतरनाक बीमारी से बचाने में चिलगोजा फायदेमंद होता है. पाइन नट्स में रेस्वेराट्रोल एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है, जो कैंसर का रिस्क कम करने में मददगार हो सकता है.
कैंसर जैसी जानलेवा और खतरनाक बीमारी से बचाने में चिलगोजा फायदेमंद होता है. पाइन नट्स में रेस्वेराट्रोल एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है, जो कैंसर का रिस्क कम करने में मददगार हो सकता है.
3/6
चिलगोजा दिल की सेहत के लिए फायदेमंद होता है. यह कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने में सहायक होता है. इसमें पॉली अनसैचुरेटेड फैट पाया जाता है, जो कोलेस्ट्रॉल घटाकर दिल की बीमारियों का खतरा कम कर सकता है.
चिलगोजा दिल की सेहत के लिए फायदेमंद होता है. यह कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने में सहायक होता है. इसमें पॉली अनसैचुरेटेड फैट पाया जाता है, जो कोलेस्ट्रॉल घटाकर दिल की बीमारियों का खतरा कम कर सकता है.
4/6
चिलगोजा में ओमेगा-3 एसिड मौजूद होता है, जो ब्रेन सेल्स को बेहतर तरीके से चलाने में मदद करता है. इससे याददाश्त अच्छी और तेज होती है. इस नट में एंटीऑक्सीडेंट्स कूट-कूटकर पाए जाते हैं, जो बॉडी सेल्स को नुकसान पहुंचाने से बचाने में मदद करते हैं.
चिलगोजा में ओमेगा-3 एसिड मौजूद होता है, जो ब्रेन सेल्स को बेहतर तरीके से चलाने में मदद करता है. इससे याददाश्त अच्छी और तेज होती है. इस नट में एंटीऑक्सीडेंट्स कूट-कूटकर पाए जाते हैं, जो बॉडी सेल्स को नुकसान पहुंचाने से बचाने में मदद करते हैं.
5/6
एक्सपर्ट्स के अनुसार, चिलगोजे में मौजूद न्यूट्रिशन से डायबिटीज का खतरा कई गुना तक कम हो सकता है. इसमें मौजूद कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम जैसे मिनरल्स डायबिटीज का रिस्क कम कर सकते हैं.
एक्सपर्ट्स के अनुसार, चिलगोजे में मौजूद न्यूट्रिशन से डायबिटीज का खतरा कई गुना तक कम हो सकता है. इसमें मौजूद कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम जैसे मिनरल्स डायबिटीज का रिस्क कम कर सकते हैं.
6/6
चिलगोजा में ओमेगा-6 फैटी एसिड मौजूद होता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाने के साथ ही गठिया जैसे रोग से आराम दिला सकता है. इसमें कैल्शियम भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो हड्डियों के लिए फायदेमंद होता है.
चिलगोजा में ओमेगा-6 फैटी एसिड मौजूद होता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाने के साथ ही गठिया जैसे रोग से आराम दिला सकता है. इसमें कैल्शियम भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो हड्डियों के लिए फायदेमंद होता है.

हेल्थ फोटो गैलरी

हेल्थ वेब स्टोरीज

और देखें
Advertisement
Advertisement
25°C
New Delhi
Rain: 100mm
Humidity: 97%
Wind: WNW 47km/h
Advertisement

टॉप हेडलाइंस

Maharashtra Election 2024: 'कुत्ते की दुम कभी सीधी नहीं होती', BJP ने ओवैसी का भाषण शेयर करके ये क्यों कहा
'कुत्ते की दुम कभी सीधी नहीं होती', BJP ने ओवैसी का भाषण शेयर करके ये क्यों कहा
Delhi Weather-Pollution: दिल्ली में कब बढ़ेगी ठंड? सुबह और रात में हल्के कोहरे के साथ आबोहवा हुई जहरीली, AQI 300 के पार
दिल्ली में कब बढ़ेगी ठंड? सुबह और रात में हल्के कोहरे के साथ आबोहवा हुई जहरीली, AQI 300 के पार
Bhool Bhulaiyaa 3 BO: भूल भुलैया 3 की 6 दिनों में 150 Cr क्लब में एंट्री, कार्तिक आर्यन ने बनाया ये रिकॉर्ड, ऐसा करने वाली बनी दूसरी फिल्म
भूल भुलैया 3 की 6 दिनों में 150 करोड़ क्लब में एंट्री, कार्तिक आर्यन ने बनाया ये रिकॉर्ड
कमला हैरिस और उषा वेंस को लेकर भारतीयों में हो रहा झगड़ा! वायरल हो रहे यूजर्स के रिएक्शन
कमला हैरिस और उषा वेंस को लेकर भारतीयों में हो रहा झगड़ा! वायरल हो रहे यूजर्स के रिएक्शन
Advertisement
ABP Premium

वीडियोज

US Election 2024: चुनाव जीतने के बाद Donald Trump को भारतीय नेताओं ने इस तरह दी बधाईMahadangal with Chitra Tripathi: बुलडोजर की रफ्तार...कोर्ट की फटकार! | Bulldozer Action | ABP NewsGambling Disorder का कारण क्या होता हैं? | Gambling Disorder | Health LiveMumbai Atal Setu को बनने में क्यों लगे 60 साल, 1963 से 2024  के बीच क्या-क्या हुआ? Congress Vs BJP | ABP News

फोटो गैलरी

पर्सनल कार्नर

टॉप आर्टिकल्स
टॉप रील्स
Maharashtra Election 2024: 'कुत्ते की दुम कभी सीधी नहीं होती', BJP ने ओवैसी का भाषण शेयर करके ये क्यों कहा
'कुत्ते की दुम कभी सीधी नहीं होती', BJP ने ओवैसी का भाषण शेयर करके ये क्यों कहा
Delhi Weather-Pollution: दिल्ली में कब बढ़ेगी ठंड? सुबह और रात में हल्के कोहरे के साथ आबोहवा हुई जहरीली, AQI 300 के पार
दिल्ली में कब बढ़ेगी ठंड? सुबह और रात में हल्के कोहरे के साथ आबोहवा हुई जहरीली, AQI 300 के पार
Bhool Bhulaiyaa 3 BO: भूल भुलैया 3 की 6 दिनों में 150 Cr क्लब में एंट्री, कार्तिक आर्यन ने बनाया ये रिकॉर्ड, ऐसा करने वाली बनी दूसरी फिल्म
भूल भुलैया 3 की 6 दिनों में 150 करोड़ क्लब में एंट्री, कार्तिक आर्यन ने बनाया ये रिकॉर्ड
कमला हैरिस और उषा वेंस को लेकर भारतीयों में हो रहा झगड़ा! वायरल हो रहे यूजर्स के रिएक्शन
कमला हैरिस और उषा वेंस को लेकर भारतीयों में हो रहा झगड़ा! वायरल हो रहे यूजर्स के रिएक्शन
Watch: कप्तान से गुस्साया गेंदबाज, लाइव मैच में फील्ड छोड़कर गया बाहर, वीडियो में देखें पूरा माजरा 
कप्तान से गुस्साया गेंदबाज, लाइव मैच में फील्ड छोड़कर गया बाहर, वीडिया वायरल
इश्क के जाल में फंसाकर चल रहा ठगी का खेल, जानें क्या है इससे बचने का तरीका?
इश्क के जाल में फंसाकर चल रहा ठगी का खेल, जानें क्या है इससे बचने का तरीका?
Whatsapp Feature: अब फर्जी फोटो भेजने वालों की खैर नहीं! वॉट्सऐप में आ रहा है धांसू फीचर, ऐसे करेगा काम
अब फर्जी फोटो भेजने वालों की खैर नहीं! व्हाट्सएप में आ रहा है धांसू फीचर, ऐसे करेगा काम
QS Asia University Ranking: द​क्षिण ए​शिया की टॉप यूनिवर्सिटी की लिस्ट में आईआईटी दिल्ली टॉप पर, मुंबई से निकला आगे
द​क्षिण ए​शिया की टॉप यूनिवर्सिटी की लिस्ट में आईआईटी दिल्ली टॉप पर, मुंबई से निकला आगे
Embed widget