Summer Health: गर्मी की वजह से कौन-सी बीमारी होती है सबसे पहले, चेक कीजिए किस दिक्कत से जूझ रहे आप?

गर्मी की मौसम अपने साथ कई बीमारियां लेकर आता है. इनमें से कुछ बेहद आम हैं लेकिन अगर समय पर इनका इलाज न किया जाए तो गंभीर बन सकती हैं, जिससे सेहत बुरी तरह बिगड़ सकती है.

गर्मी की मौसम अपने साथ कई बीमारियां लेकर आता है. इनमें से कुछ बेहद आम हैं लेकिन अगर समय पर इनका इलाज न किया जाए तो गंभीर बन सकती हैं, जिससे सेहत बुरी तरह बिगड़ सकती है.

हीट स्ट्रोक: हीट स्ट्रोक जिसे हम लू भी कहते हैं. पानी की कमी से शरीर गर्मी में लू की चपेट में आ सकता है. यह काफी आम समस्या है लेकिन अगर सही समय पर इसका इलाज न कराया जाए तो जानलेवा भी हो सकता है. लू की वजह से फीवर, फूड पॉइजनिंग, पेट दर्द और उल्टी जैसी दिक्कतें हो सकती हैं. इससे बचने के लिए खानपान का ध्यान रखना चाहिए. शरीर में पानी की कमी नहीं होने देनी चाहिए. खाने में हरी सब्जियां, सलाद और फल शामिल करें.

डिहाइड्रेशन: गर्मी के मौसम में शरीर में पानी की कमी की वजह से डिहाइड्रेशन हो जाती है. यह भले ही आम समस्या है लेकिन खतरनाक भी हो सकती है. इससे बचने का आसान तरीका यही है कि जितना हो सके पानी पिएं. पानी की कमी दूर करने के लिए खीरा, ककड़ी, नारियल पानी, नींबू पानी, हरी सब्जियां, शिकंजी जैसी चीजें शामिल करें.

फूड पॉइजनिंग : गर्मी के दिनों में पेट से जुड़ी समस्याएं ज्यादा परेशान कर सकती है, उल्टी-दस्त जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं. खराब खाने से फूड पॉइजनिंग की समस्या भी हो सकती है. इसमें शरीर में हानिकारक बैक्टीरिया पैदा हो जाते हैं जो पेट को खराब कर देते हैं. सही खानपान रखकर इस समस्या से बच सकते हैं.

एसिडिटी :गर्मियों में एसिडिटी होना भी काफी आम है. इसकी वजह से सीने में जलन, दर्द, उल्टी जैसी समस्याएं हो सकती है. बार-बार एसिडिटी होना गंभीर भी हो सकता है. इससे बचने के लिए खानपान पर कंट्रोल रखना चाहिए. तली-भुनी और मसालेदार चीजों का खाने से बचना चाहिए. खाना के समय भी तय करना चाहिए.

पीलिया गर्मियों में पीलिया होने का भी खतरा रहता है. इसे हेपेटाइटिस ए भी कहा जाता है. दूषित पानी और खाने की वजह से यह समस्या हो सकती है. समय पर इसका इलाज न कराने से दिक्कतें बढ़ सकती हैं. इससे बचने के लिए तला-भुना खाना छोड़ देना चाहिए. इससे बचने के लिए हल्का उबला खाना ही खाएं. पानी उबालकर और छानकर पिएं.

आंखों में इंफेक्शन गर्मी के मौसम में आंखों से जुड़े इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है. तेज धूप की वजह से आई इरिटेशन, सर्द गर्म से कंजंक्टिवाइटिस और आंखों में एलर्जी हो सकती है. इसके लिए आंखों को समय-समय पर धोते रहें. ठंडे पानी का छींटा मारते रहें.