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शरीर में नहीं होनी चाहिए इन विटामिन की कमी, हो सकती हैं कई परेशानियां
विटामिन शरीर के लिए बेहद जरूरी है लेकिन हमारा शरीर खुद उन्हें नहीं बना सकता है.ऐसे में उसे इसके लिए भोजन और अन्य सोर्स पर निर्भर रहना पड़ता है.कुछ विटामिन शरीर के लिए बहुत ज्यादा जरूरी होते हैं.
किसी भी विटामिन की कमी शरीर के कामकाज को प्रभावित कर सकती है. यहां जानिए कुछ ऐसे विटामिंस के बारें में, जिनकी कमी शरीर में नहीं होनी चाहिए, वरना कई तरह की परेशानियां हो सकती हैं.
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राजेश शांडिल्यसंपादक, विश्व संवाद केन्द्र हरियाणा
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