अब ना रहना पड़ेगा भूखा,ना बहाना पड़ेगा पसीना, सुबह सुबह ये हेल्दी ड्रिंक्स पीते ही मक्खन की तरह पिघल जाएगा मोटापा

वजन घटाने के लिए लाइफस्टाइल में बदलाव जरूरी है. ब्रेकफास्ट ओवरऑल हेल्थ पर असर डालता है. यह चर्बी पिघलाने में भी मददगार होता है. कुछ ड्रिंक्स ऐसे हैं, जिन्हें पीने से आपका वजन तेजी से घट सकता है.

वजन कम करने के मैजिकल ड्रिंक

चिया सीड्स वाला पानी :वजन कम करने के लिए प्रोटीन की भी आवश्यकता होती है. इसे खाने से भूख जल्दी नहीं लगती और वजन तेजी से कम होता है. चिया सीड्स का पानी पीकर प्रोटीन पा सकते हैं. यह फाइबर, ओमेगा 3 फैटी एसिड जैसे जरूरी न्यूट्रिएंट भी शरीर को देता है

एलोवेरा जूस: एलोवेरा जूस मोटापे के साथ आईबीएस, हाई ब्लड शुगर, कमजोर इम्यून सिस्टम जैसी समस्याओं को दूर करने की ताकत रखता है. इसके पीने से कई तरह की समस्याएं कम हो सकती हैं. हालांकि, एक्सपर्ट्स की सलाह पर ही इसे पीना चाहिए.

ब्लैक कॉफी: ब्लैक कॉफी लो कैलोरी ड्रिंक है, जिसमें कैफीन और एंटीऑक्सीडेंट्स पाई जाती है. कैफीन मेटाबॉलिज्म को बढ़ाकर फैट बर्निंग प्रॉसेस को तेज करता है. वहीं, एंटीऑक्सीडेंट्स फ्री रेडिकल के डैमेज से बचाने में मदद कर सकता है.

एक गिलास गुनगुना नींबू पानी: रिपोर्ट्स के मुताबिक, सुबह-सुबह एक गिलास गुनगुना नींबू पानी पीने से वजन तेजी से घट सकता है. यह मेटाबॉलिज्म को दौड़ाने का काम करता है और इससे हाइड्रेशन और विटामिन सी भी शरीर को मिलता है. इसे पीने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है और फ्री-रेडिकल के डैमेज से बचाव हो जाता है.

दालचीनी वाली चाय:: नॉर्मल चाय की बजाय दालचीनी वाली चाय ज्यादा फायदेमंद होती है. इससे ब्लड शुगर रेगुलेट और इंसुलिन रेजिस्टेंस कम होती है. इसे पीने से डायजेशन दुरुस्त होता है और पेट से जुड़ी सारी समस्याएं दूर हो जाती हैं. बेली फैट कम करने में भी मददगार है.

एक कप ग्रीन टी: एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर ग्रीन टी से EGCG नाम का कैटेचिन मिलता है, जो मेटाबॉलिज्म को तेज करने के साथ वेट को मैनेज करता है. यह कैटेचिन मोटापे की वजह से ब्लड शुगर लेवल को भी कंट्रोल रखने का काम करता है.