Home Remedies: एसिडिटी दूर करेंगे आपके किचन के ये मसाले, अपनाएं आसान घरेलू उपाय

हेल्थ टिप्स

अगर आपको भी बार बार एसिडिटी की समस्या होती है तो इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं. जिसमें बहुत ज्यादा कैफीनयुक्त पेय, खाने के तुरंत बाद लेट जाना या बहुत ज्यादा मसालेदार खाना खा लेना आदि शामिल हैं. आप अपने किचन के इन मसालों से घरेलू उपचार के जरिए इस समस्या से निजात पा सकते हैं.

अजवाइन: यह एसिडिटी और पेट फूलने की समस्या से आराम दिलाने में कारगर माना जाता है. अजवाइन पाचन के लिए अच्छा है और इसे एक अच्छा एंटी एसिड एजेंट माना जाता है.

काला जीरा: एसिडिटी को दूर करने के लिए आप काला जीरा को चबा कर खा सकते हैं या फिर एक गिलास पानी में एक चम्मच उबाल कर भी सकते हैं.

गुड़ में पोटेशियम और मैग्नीशियम दोनों होता है जो पाचन तंत्र को ठीक रखने के लिए बहुत ही आवश्यक है. इसलिए रोजाना अपनी डाइट में एक छोटा से गुड़ के टुकड़े को जरूर शामिल करें.

सौंफ का पानी: 1 चम्मच सौंफ को गर्म पानी के साथ लेने से एसिडिटी और सीने की जलन जैसी समस्या में आराम मिलता है.