Back Cramps : पीठ में ऐंठन से हैं परेशान? अपनाएं ये असरदार घरेलू उपाय

Back Cramps

पीठ में दर्द और ऐंठन की समस्या होने पर कई तरह के घरेलू उपाय आपके लिए असरदार हो सकते हैं. आइए जानते हैं पीठ की ऐंठन को कम करने वाले घरेलू नुस्खों को बारे में- (Photo - Freepik)

पीठ में ऐंठन की परेशानी होने पर अदरक के 2 से 3 छोटे टुकड़ों को गर्म पानी में डुबो दें. इसके बाद पानी में थोड़ा सा शहद मिलाकर नियमित रूप से पिएं. इससे पीठ में ऐंठन की परेशानी दूर होगी. (Photo - Freepik)

सेंधा नमक से भी आप पीठ में ऐंठन को कम कर सकते हैं. इसके लिए 1 बाल्टी भर पानी में 1 से 2 कप सेंधा नमक मिस्क करके नहाने के पानी में मिला लें. सप्ताह में दो बार इस तरह नहाने से पीठ की ऐंठन कम होगी. (Photo - Freepik)

पीठ में ऐंठन होने पर तुलसी की पत्तियां असरदार हो सकती हैं. इसके लिए तुलसी की कुछ पत्तियों में गर्म पानी में डुबोकर रखें. इसके बाद इसमें शहद मिलाकर दिन में दो बार पिएं. (Photo - Freepik)

हल्दी के इस्तेमाल से पीठ की ऐंठन को कम कर सकते हैं. (Photo - Freepik)

नियमित रूप से गर्म पानी से नहाने से पीठ में दर्द और ऐंठन को कम किया जा सकता है. (Photo - Freepik)