कैंसर से बचा सकती है ये वाली चाय, जान लें इसे पीने का तरीका

ग्रीन टी में सबसे शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट में से एक एपिग्लो कैटेचिन गैलेट या ईजीसीजी पाया जाता है. कई स्टडी से पता चला है कि नियमित रूप से ग्रीन टी पीने वालों को कैंसर होने का जोखिम कुछ कम हो सकता है.

वर्ल्ड कैंसर रिसर्च फ़ंड कैंसर के जोखिम को कम करने के लिए फलों, सब्जियों, साबुत अनाज और ग्रीन टी जैसे हेल्दी ड्रिंक से भरपूर बैलेंस डाइट की सलाह देता है. ग्रीन टी पीने के साथ अगर स्मोकिंग न की जाए और लगातार कसरत की जाए तो इसके लाभ ज्यादा मिलेंगे.

ग्रीन टी पीने में टेस्टी लगे न लगे, लेकिन यह हेल्थ के लिए फायदेमंद है. हाल के वर्षों में रिसर्च में यह बात सामने आई है कि ग्रीन टी कैंसर के जोखिम को कम कर सकती है. ग्रीन टी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है

यह आपकी सेल्स को नुकसान से बचाने में मदद करते हैं. ग्रीन टी में सबसे शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट में (Green Tea Benefits in Hindi) से एक एपिग्लो कैटेचिन गैलेट या ईजीसीजी पाया जाता है. कई स्टडी से पता चला है कि नियमित रूप से ग्रीन टी पीने वालों को कैंसर होने का जोखिम कुछ कम हो सकता है.

रिसर्चर का मानना है कि ग्रीन टी के एंटीऑक्सीडेंट सेल्स के डैमेज को रोकने और कैंसर सेल्स के विकास को धीमा करने में मदद करते हैं. चीन में एक अन्य स्टडी में यह जानकारी सामने आई है कि ग्रीन टी का सेवन करने वालों में फेफड़ों के कैंसर के होने की आशंका कम रहती है. यह स्टडी इस बात की ओर इशारा करती है कि खान-पान और जीवन शैली का हमारे जीवन में बहुत प्रभाव पड़ता है.

द जर्नल ऑफ सेल्युलर बायोकैमिस्ट्री रिसर्च से पता चला है कि EGCG ब्लड वेसेल्स के विकास को रोक सकता है जिससे ट्यूमर बढ़ने का खतरा रहता है. ग्रीन टी कैंसर सेल्स के फैलाव को धीमा करने में मदद कर सकती है.

गैस्ट्रोएंटरोलॉजी रिसर्च एंड प्रैक्टिस में छपे एक स्टडी के मुताबिक, जिन लोगों ने ग्रीन टी का सेवन किया, उनमें इन कैंसर का जोखिम कम था. जो दिन भर में तीन कप से अधिक पीते थे वे ज्यादा सुरक्षित थे. हालांकि, यह याद रखना चाहिए कि ग्रीन टी कैंसर का कोई जादुई इलाज नहीं है.

कई बार जेनेटिक, लाइफस्टाइल और खान-पान सही न होने से भी कैंसर का खतरा रहता है. सिर्फ ग्रीन टी पीना ही सुरक्षा की गारंटी नहीं है, लेकिन यह एक हेल्दी लाइफस्टाइल के लिए एडिशनल बेनिफिट हो सकता है. ताजा ग्रीन टी पीना सबसे अच्छा है. इसके अलावा, दूध के बिना ग्रीन टी पीना ज्यादा फायदेमंद हो सकता है, क्योंकि कुछ स्टडी से पता चलता है कि दूध इसके एंटीऑक्सीडेंट के प्रभाव को कम कर सकता है.