Purify Your Blood: खून साफ करने और बॉडी को डिटॉक्स करने वाले 5 ड्रिंक

शरीर को स्वस्थ रखना है तो बॉडी को डिटॉक्स करना जरूरी है. कई बार टॉक्सिन्स से खून में खराबी आ जाती है या किसी तरह की कोई गड़बड़ी होने लगती है. इससे पूरी सेहत पर असर पड़ता है. इससे बचने के लिए जरूरी है आप खून को साफ करने वाले इन ड्रिंक्स को पिएं.

गुड़ और अदरक के सेवन से पेट और खून साफ रहता है. आप गुड़ और अदरक की चाय बनाकर पी सकते हैं. इसके लिए 1 कप पानी में थोड़ी अदरक घिसकर डालें और 1 टुकड़ा गुड़ डाल दें. इसे 5 मिनट पकाएं और फिर छानकर पी लें.

आप धनिया और पुदीने के पत्तों की चाय बनाकर पिएं. इसके लिए 1 ग्लास पानी में पुदीने और धनिया की पत्तियां धोकर उबाल लें. करीब 10 मिनट उबालने के बाद इसे छानकर चाय के जैसा पिएं.

तुलसी शरीर को नैचुरली डिटॉक्स करती है. आप रोजाना 8-10 तुलसी के पत्ते चबाकर खा लें. इससे खून में मौजूद गंदगी साफ हो जाएगी. आप चाहें तो 1 ग्लास पानी में 10-15 तुलसी की पत्तियां डालकर इसे 10 मिनट तक पकाएं. अब इसे छानकर पी लें.

नींबू की चाय पीने या फिर खाली पेट गर्म पानी में नींबू डालकर पीने से भी खून साफ होता है. 1 बड़ा कप पानी में 2 पिंच चाय की पत्ती डालकर उबाल लें. इसमें थोड़ा गुड़ या चीनी और 1 पिंच काला नमक मिक्स करके उबाल लें. हल्का ठंडा होने पर आधा नींबू डालें और छानकर पी लें.

हरी सब्जियां खूब साफ करती हैं. आप पालक, चुकंदर, लहसुन, अदरक, ब्रोकली को लेकर ग्राइंडर में पीस लें. इसमें आधा गिलास पानी डालें और स्मूदी बनाकर पी लें. इससे आपकी बॉडी डिटॉक्स होगी.