Health Tips: ऑफिस में बैठे-बैठे बनने लगती है गैस तो इन टिप्स को करे फॉलो, तुरंत मिलेगी राहत

ऑफिस में बैठे-बैठे पेट में बन रही है गैस तो आपको इससे तुरंत छुटकारा पाने के लिए हम आपको बताएंगे कुछ घरेलू उपाय बताएंगे.

ऑफिस में घंटों बैठे रहने के कारण अपच, पेट फूलना, पेट की गैस और एसिडिटी की समस्या होने लगती है. दरअसल, यह खराब खानपान और लाइफस्टाइल के कारण होती है.

ठीक से खाना न खाना, खाने में पोषक तत्व की कमी, सड़ा और गला खाने के कारण पेट में गैस की दिक्कत होने लगती है.

स्ट्रेस और फिजिकल एक्टिविटी की कमी के कारण, नींद की कमी या बहुत ज्यादा दूध से बनी चीजों को खाना खाने से पेट में गैस की समस्या हो जाती है.

अगर आप भी अक्सर ऑफिस में गैस की समस्या से परेशान रहते हैं, उठने-बैठने में भी मुश्किल हो जाती है. एक कप गर्म पानी में अदरक डालकर पीने से पेट को एंटी ऑक्सीडेंट्स और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण मिलते हैं.

अगर आपको गैस की समस्या से निजात चाहिए तो आप सौंफ को गर्म पानी में डालकर पिएं. इससे पेट में गैस, ब्लोटिंग और पेट दर्द की समस्या से निजात मिल जाता है.

पेट में होने वाले गैस और दर्द से चाहिए राहत चाहिए तो नॉर्मल छाछ के बजाय मसाले वाले छाछ पिएं. यह पेट के लिए बहुत अच्छा होता है.