Health Tips: सर्दियों में बढ़ जाते हैं पीरियड्स के दर्द... आइए जाने सही या गलत?

किसी भी महिला के लिए पीरियड्स के वो 5 दिन आम दिनों से काफी ज्यादा अलग और भारी होते हैं. ऐसे में सवाल यह उठता है क्या सर्दी में पीरियड्स के दौरान ज्यादा दर्द सहना पड़ता है?

मासिक धर्म चक्र के चरण

किसी भी महिला के लिए पीरियड्स के वो 5 दिन आम दिनों से काफी ज्यादा अलग और भारी होते हैं. इन 5 दिनों के दौरान महिलाओं को पेट दर्द, बैक पैन और कमर दर्द की परेशानी से गुजरना पड़ सकता है. अक्सर ऐसा कहा जाता है कि गर्मियों के मुकाबले सर्दियों में यह दर्द बढ़ जाता है. कई स्टडी में इस बात का जिक्र भी किया गया कि हर 10 में से 6 महिला सर्दियों में गंभीर पेट दर्द से गुजरती हैं. अब सवाल यह उठता है कि क्या सच में सर्दियों में महिलाओं के पीरियड्स का दर्द बढ़ जाता है?

ठंड के मौसम में अक्सर लोगों के शरीर में विटामिन डी की कमी हो जाती है. हो सकता है इस वजह से पीरियड्स के दर्द बढ़ जाते हैं.

गर्मी के मुकाबले सर्दियों में लोग पानी काफी ज्यादा कम पीते हैं. इस दौरान उनका दर्द बढ़ जाता है. क्योंकि पानी हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी है.

गर्मी के मुकाबले सर्दियों में लोग ज्यादा जंक, ऑयली और फाइड चीजें खाते हैं. जिसके कारण खानपान में काफी ज्यादा बदलाव होता है. यह आपके पीरियड्स क्रैम्प को बढ़ा सकती है.

पीरियड्स में होने वाले असहनीय दर्द को कम करना है तो आप रोजाना खाली पेट दालचीनी का पानी या दालचीनी खा सकते हैं. यह बेहद गर्म होता है और यह शरीर को भी गर्म रखने का काम करता है.