High Uric Acid: बढ़ा हुआ है यूरिक एसिड तो इन ट्रिक्स को करें फॉलो, तुरंत होगा कंट्रोल

यूरिक एसिड के क्रिस्टल्स हाथ-पैरों में धीरे-धीरे जमने लगते हैं जिसके कारण सूजन और जोड़ों में दर्द होने लगता है. यूरिक एसिड की वजह से पैरों के अंगूठे सूजने लगते हैं और उसमें गाउट की दिक्कत होने लगती है.

आज हम कुछ ट्रिक्स बताएंगे जिसकी मदद से यूरिक एसिड घटाया जा सकता है. यूरिक एसिड बढ़ने पर खूब पानी पिएं. पानी पीने से शरीर से टॉक्सिंस निकलने लगते हैं.

प्यूरिन से भरपूर फूड आइटम नहीं खाने चाहिए. खासकर सार्डिन, मटन, ड्राइड बींस, मशरूम , फूलगोभी यूरिक एसिड वाले लोगों को नहीं खाना चाहिए.

यूरिक एसिड में फाइबर से भरपूर चीजें खानी चाहिए. डाइट में उन चीजों को शामिल करना चाहिए जिसमें भरपूर मात्रा में फाइबर हो जैसे- ओट्स, भिगोए हुए चने, मूंग

यूरिक एसिड के मरीज को शुगर वाली चीजें नहीं खानी चाहिए. पैकेटबंद चीजें और मीठी चीजें खाने से परहेज करना चाहिए.