Hair Fall Control Tips: बालों के झड़ने से हैं परेशान? इन तरीकों से हेयर फॉल कंट्रोल करने में मिल सकती है कामयाबी

बाल झड़ना आज युवा लोगों में आम हो गया है. ऐसे में बाल टूटने की समस्या को लेकर ज्यादा तनाव न ले. इससे आपके बचे हुए बालों पर भी बुरा प्रभाव पडे़गा.

ज्यादातर समय, बालों के झड़ने का कारण डेन्ड्रफ होती है. ये बालों की जड़ों तक पोषक पदार्थ पहुंचने का रास्ता रोक देती है. इससे बालों में पतलेपन या झड़ने की समस्या शुरू हो सकती है. 

अगर आम तेल से फर्क नहीं पड़ रहा है तो दही और बेसन के मिक्स को बालो की मजबूती के लिए लगा सकते है. इस मिक्स में थोड़ा सा नींबू मिलाकर सिर पर अच्छी तरह से लगाएं. 3 या 4 घंटे के बाद गुनगुने पानी से धोकर अच्छी तरह शैंपू कर लें.

डाॅक्टर बाल झड़ने का मूल कारण तनाव बताते है. इसलिए बालो को झड़ने से रोकने के लिए योग और मेडिटेशन की सलाह दी जाती है.

कुछ लोगों में शैम्पू में मौजूद केमिकल बालों के झड़ने का कारण होता है. ऐसे में बाजार में उपलब्ध माइल्ड शैम्पू का इस्तेमाल करें जो बालों को वॉश तो करते हैं लेकिन कोई नुकसान नहीं पहुंचाते. 

बालो की मजबूती के लिए हेल्थी डाइट काफी जरूरी होती है. डाइट में प्रोटीन और विटामिन की मात्रा संतुलित रखनी चाहिए. ऐसे खाने का सेवन करें जिसमें बायोटिन पाया जाता हो. ये बालों के लिए उपयोगी पाया गया है.

बालों के टूटने को रोकने के लिए सप्ताह में कम से कम एक दिन हेयर कंडिशनिग जरूरी है. यह हेयर टेक्सचर को स्मूथ रखेगा और बालों को आसानी से टूटने से रोकेगा.