Chest Pain : सीने में होने लगे चुभन और दर्द, अपनाएं ये आसान से टिप्स

सीने में दर्द और चुभन की परेशानी होने पर कुछ घरेलू उपायों को फॉलो करें. खासतौर पर अगर आपको आम कारणों से सीने में दर्द की समस्या हो रही है तो इसके लिए कुछ आसान से टिप्स फॉलो कर सकते हैं.

सीने में दर्द

सीने में दर्द और चुभन की परेशानी सामान्य और गंभीर कारणों से हो सकती है. अगर आपको सामान्य कारणों से इस तरह की समस्या हो रही है तो इससे राहत पाने के लिए कुछ असरदार उपायों का सहारा ले सकते हैं. आइए जानते हैं सीने में चुभन और दर्द होने पर क्या करें? (Photo - Freepik)

नींद पूरी न होने की वजह से सीने में चुभन की परेशानी हो सकती है. ऐसे में इस तरह की स्थिति से बचने के लिए रोजाना 7 से 8 घंटे की नींद लें. (Photo - Freepik)

दिल को स्वस्थ रखने के लिए अपने आहार में सलाद, हरी सब्‍ज‍ियों को शामिल करें. (Photo - Freepik)

रोजाना एक्सरसाइज करें और स‍िगरेट, एल्‍कोहल जैसी चीजों से परहेज करें. (Photo - Freepik)

हार्ट को हल्‍दी रखने के ल‍िए स्ट्रेस से दूर रहें. तनाव को कम करने के लिए रोजाना योग और मेडिटेशन करें.

खाने में साबुत अनाज और फाइबर युक्त चीजों को अधिक से अधिक शामिल करें. (Photo - Freepik)

हार्ट हेल्थ को स्वस्थ रखने के लिए इन टिप्स को फॉलो करने से आपको काफी लाभ मिल सकता है. (Photo - Freepik)