खूब मिलिए गले और रहिए खुश, फिजिकल-मेंटल हेल्थ हो जाएगी दुरुस्त- स्टडी

गले लगाने से ऑक्सीटोसिन रिलीज होता है, जिसे लव हार्मोन या बॉन्डिंग हार्मोन कहते हैं. सोशल बॉन्डिंग, लगाव और इमोशनल रेगुलेशन में यह काफी मददगार होता है.गले लगाने से फिजिकल और मेंटल हेल्थ बेहतर बनती हैं

गले मिलना और शारीरिक स्पर्श आराम और इमोशनल सपोर्ट देने का काम करता है. यह स्ट्रेस और डिप्रेशन के लक्षणों को कम करने में मददगार होता है. इमोशनल टच देकर यह दिमाग को रिलैक्स करता है.

गले लगना खुशियां ही नहीं देता बल्कि मेंटल और फिजिकल हेल्थ को दुरुस्त भी रखता है. प्यार जताने का ये सबसे पावरफुल तरीका सेहत के लिए गजब का फायदेमंद है. तनाव कम कर इमोशनल अटैचमेंट को भी बढ़ाने का काम करता है. गले लगना हमारी लाइफ का सबसे अहम पार्ट है. साइंससर एचएन रिलायंस फाउंडेशन अस्पताल के क्लिनिकल मनोवैज्ञानिक मेहेजबीन डोरडी ने द इंडियन एक्सप्रेस को बताया कि गले लगाने से ऑक्सीटोसिन रिलीज होता है, जिसे लव हार्मोन या बॉन्डिंग हार्मोन कहते हैं.

सोशल बॉन्डिंग, लगाव और इमोशनल रेगुलेशन में यह काफी मददगार होता है. गले लगाने से ब्रेन के रिवॉर्ड सेंटर, वेंट्रल स्ट्रिएटम सक्रिय हो सकते हैं. यह ब्रेन का वह हिस्सा होता है, जो प्लेजर और रिवॉर्ड से कनेक्ट रहता है. ऐसे में आइए जानते हैं गले लगने से क्या-क्या फायदे होते हैं...

एक-दूसरे से गले लगना एंडोर्फिन रिलीज को बढ़ावा कर सकता है. ये नेचुरल पेनकिलर है, जो दर्द को कम करने में मदद कर सकता है. इसके कई और फायदे होते हैं.

गले मिलने से ऑक्सीटोसिन रिलीज ट्रिगर होता है. यह हार्मोन कोर्टिसोल लेवल को कम कर तनाव से बचाने का काम करता है. फिजिकल टच तनाव कम कर लॉन्ग टर्म हेल्थ बेनेफिट्स दे सकता है.

रिसर्च में पता चला है कि पॉजिटिव फिजिकल इंट्राक्शन, जैसे- गले मिलना इम्यूनिटी को स्ट्रॉन्ग कर सकता है. इससे तनाव कम होता है और ऑक्सीटोसिन रिलीज होता है. जिससे इम्यून सिस्टम मजबूत हो सकता है.

गले मिलने से ब्लड प्रेशर और हार्ट रेट में कमी आ सकती है. यह दिल की सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है. गल लगना दिल के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. यह फिजिकल हेल्थ के लिए जबरदस्त होता है.