स्वस्थ त्वचा पाना है तो आज ही से ये गलतियां करना छोड़ दें

स्वस्थ त्वचा पाना कई लोगों का सपना होता है, लेकिन हमारी गलतियों की वजह से हम चमकदार और आकर्षक रंगत पाने में विफल हो जाते हैं.आइए जानते हैं उन गलतियों के बारे में...

इन गलतियों की वजह से स्किन खराब होती है

सनस्क्रीन न लगाने से आपकी त्वचा हानिकारक यूवी किरणों के संपर्क में आती है, इस लापरवाही से समय से पहले बुढ़ापा आ जाता है और त्वचा खराब हो जाती है.

अपर्याप्त नींद से त्वचा की मरम्मत की प्रक्रिया रुक जाती है, जिससे महीन रेखाएं और काले घेरे की समस्या हो जाती है.

अत्यधिक चीनी, प्रोसेस्ड भोजन और अनहेल्दी वसा का सेवन त्वचा की सूजन और मुंहासे में योगदान कर सकता है.

एक्सफोलिएशन बहुत ज़रूरी है, लेकिन ज़्यादा करने से जलन हो सकती है, यह आपकी त्वचा के प्राकृतिक बैरियर को नुकसान पहुंचा सकता है.

मेकअप के साथ सोने से रोमछिद्र बंद हो जाते हैं और मुंहासे हो जाते हैं, जिससे त्वचा को ऑक्सीजन और हाइड्रेशन की कमी हो जाती है.

लगातार चेहरा छूने से बैक्टीरिया फैल सकते हैं और जलन हो सकती है, जिससे ब्रेकआउट और संक्रमण हो सकता है.