फल खाने के तुरंत बाद पानी पीने वाले हो जाएं सावधान! हो सकती हैं पेट संबंधी परेशानियां

बड़े-बुजुर्गों से सुना होगा कि फल खाने के तुरंत बाद पानी नहीं पीना चाहिए. क्या आप जानते हैं ऐसा क्यों कहा जाता है? आज हम इसके पीछे का लॉजिक बताएंगे कि फल खाने के तुरंत बाद पानी के नुकसान.

फल खाना शरीर के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद माना जाता है. फलो में ऐसे कई सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर के लिए बेहद जरूरी है. लेकिन क्या फल खाकर पानी पी सकते हैं?

कई लोग ऐसे हैं जो फल खाने के तुरंत बाद पानी पी लेते हैं. अगर आप भी ऐसा करते हैं तो आज से ही बंद कर दीजिए क्योंकि यह पेट के लिए काफी ज्यादा खतरनाक साबित हो सकता है.

फल में भरपूर मात्रा में विटामिन और आयरन होते हैं अगर इसे ठीक ढंग से खाया जाए तो यह शरीर के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकते हैं. लेकिन फल खाने के तुरंत बाद पानी पीने से पेट का पीएच लेवल बिगड़ सकता है. साथ ही पेट में एसिड, अपच, ऐंठन, ममोड़न की दिक्कत शुरू हो सकती है.

फलों में फ्रुक्टोज और नैचुरल शुगर पाई जाती है. जो शरीर के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होता है. लेकिन इस फ्रुक्टोज से भरपूर फल खाने के बाद अगर पानी पी लिया जाए तो यह पेट संबंधी परेशानियां बढ़ा सकती है.

फल खाने के एक घंटे पहले या एक घंटे बाद पानी पीना चाहिए. जिस तरह खाना खाने के तुरंत बाद पानी पीने से पाचन तंत्र बिगड़ जाता है ठीक उसकी फल खाने के तुरंत बाद पानी पीने से पेट के अंदर गड़बड़ी होने लगती है. साथ ही साथ एसिड बर्न, एसिड रिफ्लक्स जैसी परेशानियां शुरू होती है.

पेट का पीएच लेवल बिगड़ जाता है: तरबूज, पपीता, संतरा, पाइनएप्पल जैसे फल को खाने के बाद अगर आप पानी पी लेते हैं तो यह आपके पीएच लेवल को काफी ज्यादा बिगाड़ देता है. इसलिए भूल से भी फल खाने के बाद पानी न पिएं.