फिटनेस के मामले में कियारा आडवाणी का नहीं है कोई जवाब...आप भी उनके रूटीन से लीजिए इंस्पिरेशन

बॉलीवुड एक्ट्रेस कियारा आडवाणी आज अपना 31वां जन्मदिन मना रही हैं. इस मौके पर आज हम आपको उनके फिटनेस और खूबसूरती का राज बता रहे हैं.जिससे आप भी इंस्पिरेशन ले सकती हैं.

कियारा अडवाणी फिटनेस

फिट रहने के लिए कियारा आडवाणी वर्कआउट पर खास ध्यान देती हैं. वह सुबह उठने के 1 से 2 घंटे के बाद वर्कआउट करना पसंद करती हैं. सारे कार्डियो स्क्वेट्स, पुल अप्प्स पुशअप्स और फंक्शनल ट्रेनिंग करती हैं.वो डांसिंग और बॉक्सिंग के जरिए भी खुद को फिट रखती हैं.मेंटल हेल्थ के लिए कियारा योग करती हैं.

कियारा ने एक मीडिया इंटरव्यू में बताया है कि वो सुबह एक्सरसाइज करने के बाद नींबू पानी जरूर पीती है. इससे मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने में मदद मिलती है.

कियारा ब्रेकफास्ट में कार्ब्स, प्रोटीन और फाइबर से भरपूर फूड खाती है.ताकि उन्हें दिनभर के लिए एनर्जी मिल सके. वो प्री वर्कआउट में सेब और पीनट बटर लेना पसंद करती है.

कियारा को घर का खाना खाना बेहद पसंद है.वो ब्रेकफास्ट से लेकर डिनर तक में घर का बना हुआ ही भोजन खाती हैं. उन्हें सीफूड और लंच डिनर में मछली प्रॉन खाना भी पसंद है.वो रात का डिनर भी काफी जल्दी करती हैं.

कियारा के मुताबिक सिर्फ फिजिकल एक्सरसाइज से ही आप फिट नहीं रहते. इसमें नींद और सही डाइट लेना भी काफी जरूरी है, कियारा सही डाइट और नींद लेकर अपने वजन को मेंटेन रखती हैं.

अभिनेत्री दिन भर में पर्याप्त मात्रा में पानी पीती हैं. इस वजह से उनके चेहरे पर ग्लो बना रहता है. कियारा क्रैश डाइट या कुछ दिनों के लिए वर्कआउट करने में यकीन नहीं करती है. उनके हिसाब से फिट रहने के लिए वर्कआउट और हेल्दी डाइट को हमेशा ही अपनाना होगा.