पिज्जा और पास्ता में डलने वाले ऑरेगेनो के 6 सेहत लाभ जानिए

हृदय स्वास्थ्य के लिए ऑरेगैनो काफी फायदेमंद साबित हो सकता है. ऑरेगैनो में anti-inflammatory गुण होते हैं जो इन्फ्लेमेशन और हृदय रोग के खतरे को कम करता है.

ऑरेगैनो की पत्तियां कैंसर से बचाव में मददगार हो सकती हैं. इसमें थाइमोल सहित कुछ अन्य कैंसर रोकने वाले गुण पाए जाते हैं यह कैंसर की कोशिकाओं को बढ़ने से रोक सकते हैं.

ऑरेगैनो से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है. इसमें विटामिन ए, विटामिन सी और विटामिन ई जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं. इन तीनों विटामिन को प्रभावी एंटीऑक्सीडेंट माना जाता है जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं.

ऑरेगैनो से अपच की समस्या में आराम मिल सकता है.यह आंत को नुकसान पहुंचाने वाले बैक्टीरिया जैसे ईकोलाई की संख्या को कम करता है.इसके अलावा इन्फ्लेमेशन को भी कम करने में मदद कर सकता है.

जोड़ों के दर्द से राहत दिलाने में भी ऑरेगैनो फायदेमंद साबित सकता है. इसमें कारवाक्रोल नाम का मोनोटेरेपिक फिनोल कंपाउंड पाया जाता है. इस कंपाउंड में एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं जो ऑस्टियोपोरोसिस की वजह से जोड़ों में होने वाले दर्द से राहत पहुंचते हैं.

ऑरेगैनो की पत्तियों में भरपूर मात्रा में आयरन पाया जाता है, जो आयरन की कमी को पूरा करने में मदद कर सकता है.