'द केरल स्टोरी' वाली एक्ट्रेस अदा शर्मा की खूबसूरती और टोन्ड बॉडी का राज जानिए

अदा शर्मा ना सिर्फ अपने एक्टिंग से लोगों को इंप्रेस करती हैं, बल्कि वो इंडस्ट्री में टोंड बॉडी और अपनी खूबसूरती के लिए भी जानी जाती हैं. आइए जानते हैं एक्ट्रेस के फिटनेस का राज़...

अदा शर्मा फिटनेस

अदा शर्मा की सुबह की शुरुआत गुनगुने पानी से होती है. एक्ट्रेस सुबह सुबह गर्म पानी पीती है.इसके बाद वर्कआउट करती हैं.

अदा शर्मा को कत्थक और बेली डांस काफी ज्यादा पसंद है. एक्ट्रेस इन्हीं डांस के जरिए अपना वर्कआउट पूरा करती हैं. एक्ट्रेस का मानना है कि ये डांस एक हाई इंटेंसिटी कार्डियो है, जिससे पूरे शरीर का वर्कआउट हो जाता है.

फिटनेस के लिए अदा योग का भी सहारा लेती हैं.उनका मानना है कि योग शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से उन्हें फिट रखता है.इसके अलावा वो हर दिन अलग-अलग एक्सरसाइज करती हैं.उनका मानना है कि सिर्फ मशीनों डंबल पर डिपेंड नहीं होना चाहिए. बल्कि बैटल रोप और कैटलबेल जैसे ऑप्शन भी ट्राई करना चाहिए.

अदा शर्मा खाना एक बार में भरपेट खाने की बजाय.है थोड़ी देर पर थोड़ा थोड़ा खाना खाना पसंद करती है.

अदा शर्मा काफी फिटनेस फ्रीक हैं. यही वजह है कि वो अपने प्लेट में हेल्दी चीजों को ही जगह देती हैं. नाश्ते में ताजे फल, अंडे, दलिया और जूस शामिल होता है.

लंच में वो हरी सब्जियां, प्रोटीन फूड्स, चावल और रोटी खाती हैं.वहीं डिनर की बात करें तो अदा शर्मा डिनर काफी लाइट रखती हैंं वो डिनर में सूप सलाद चिकन या फिश का ही सेवन करती हैं.

अदा का मानना है कि फिटनेस के लिए पर्याप्त नींद लेना बहुत जरूरी होता है. एक्ट्रेस रोजाना 8 घंटे की नींद लेती हैं.