आजकल हो रही है कोल्ड प्रेस्ड ऑयल की चर्चा, जानिए ये क्या है और क्यों शरीर के लिए है खास?

कोल्ड प्रेस्ड ऑयल में एंटीऑक्सीडेंट, पॉलीअनसैचुरेटेड फैटी एसिड, विटामिन, ओमेगा 3 फैटी एसिड ,विटामिन ई पाए जाते हैं जो आपको कई समस्याओं में फायदा पहुंचा सकते हैं.

कोल्ड प्रेस्ड ऑयल के फायदे

कोल्ड प्रेस्ड ऑयल का इस्तेमाल करने से त्वचा भी हेल्दी रहती है. इससे त्वचा अच्छे से मॉइश्चराइज होता है. इसमें विटामिन ई और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो एक्ने और पिंपल जैसी समस्या को भी कम करते हैं.

डायबिटीज के मरीज भी कोल्ड प्रेस्ड ऑयल का सेवन कर सकते हैं.इससे मिलने वाले पोषक तत्व ब्लड शुगर लेवल को सामान्य रखते हैं.

कोल्ड प्रेस्ड ऑयल सूजन कम करने में काफी प्रभावी ढंग से काम करता है. शरीर में होने वाली सूजन पर आप इसका इस्तेमाल करें, इससे आपको काफी ज्यादा फायदा पहुंचेगा.

कोल्ड प्रेस्ड ऑयल में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो फ्री रेडिकल्स से छुटकारा दिलाने के साथ ही इम्यूनिटी बढ़ाने में भी मदद करते हैं. इम्यूनिटी कमजोर है तो आप कोल्ड प्रेस्ड तेल से ही खाना बनाकर खाएं.

हार्ट हेल्थ के लिए भी कोल्ड प्रेस्ड ऑयल काफी फायदेमंद हैं. इसमें ओमेगा 3 फैटी एसिड के साथ-साथ पॉलीअनसैचुरेटेड फैक्ट्स पाए जाते हैं, जो हर्ट को स्वास्थ्य रखकर कार्डियोवैस्कुलर डिजीज होने के खतरे को भी कम करते हैं

आपको बता दें कि कोल्ड प्रेस्ड तेल निकालने में किसी भी तरह के बाहरी केमिकल का इस्तेमाल नहीं किया जाता है, इसलिए इसे एकदम शुद्ध तेल कहा जाता है. इस तेल में ज्यादा पौष्टिक तत्व होते हैं, इस तेल को सिर्फ बीजों से ही निकाला जाता है, इसलिए ये आम तेल से महंगा होता है.